反向連結 · 上丹

頭部九宮是道教修煉理論中對人體頭部九個關鍵區域的總稱。根據[[三田]]與[[三宫]]的劃分，頭部又被細分為九個必須意守的部位，分別對應[[精氣神]]的匯聚與運行。 這些部位包括[[泥丸宮]]（又稱[[上丹]]）、[[明堂]]、[[玉枕]]等，透過靜坐、調息、觀想等方式，可以將內[[元神]]引導至此，促進[[內丹]]的形成與升華。修煉時，道士常以意念環繞這九宮