反向連結 · 修煉階梯

宗教修煉是指在[[道教]]或其他宗教傳統中，以身心合一、陰陽調和為核心，通過特定技法達到靈性提升與長生的目標。基礎修煉常從[[靜坐]]開始，透過調息寧心，使心神歸於清靜，進而感受[[精氣神]]的流轉。隨後可練習[[導引]]，以柔和的肢體動作引导体内陰陽之氣，促進氣血的和暢。 進一步的深層修煉包括[[內丹]]之術，以丹田為爐鼎，將精氣神煉化為丹，從而凝聚元嬰，