反向連結 · 引導吐納

養生功法是道教修煉傳統中的重要環節，旨在透過姿勢、呼吸與意念的和諧配合，調和人體陰陽、暢通經脈、蓄積元氣。常見功法包括[[太極拳]]、[[八段錦]]、[[導引術]]與[[引導吐納]]等，這些動作柔和、節奏分明，配合[[靜坐冥想]]與[[藥膳]]調攝，可強化臟腑功能、提升精神覺察，達到身心合一的境界。練習時需注意呼吸自然順暢，意念集中於丹田，並依循[[陰陽]]