反向連結 · 武術修為

## 趟泥步 趟泥步是中國傳統武術中的一種獨特步法技術，常見於[[太極拳]]、[[形意拳]]等[[內家拳]]。其核心在於腳步落地時如同趟過泥沙般輕盈而又有力，步伐紮實穩健而不留痕跡，練習者透過長期訓練，使腳步既能保持身體平衡，又能產生彈性力量，達到「[[踏雪無痕]]」的境界。 ### 動作要点 - 腳掌輕放於地面，膝蓋微屈，重心置於[[腰部力量]]與大腿外側

《國技論略》，又稱《國技論》，就目前可得文獻而言，屬於一類以「國技」為題、兼具養生、修煉與技藝論述性質的道教／術數類文本。此處所稱「國技」，並非近代民族國家意義下的「國技」，而是指一國之內相傳之精要技藝、特別是與內丹、導引、吐納、養形、武備相通的身心工夫。此書在內容氣質上，若依道教文獻傳統觀之，較接近以「道—氣—形」三者貫通為旨的論說體，而非純粹敘事或戒律文