反向連結 · 煅煉精氣

養神還虛是道教[[內丹]]修煉的核心步驟之一，指透過靜坐、導引、煅煉精氣，使心神得養，逐步回歸至虛無之境，達成與道合一的狀態。此過程注重心性澄清、气机調和，以「還虛」為最終目標，即將已凝煉的神識融入太虛，實現無我、無相的究竟解脫。 煉養過程可分三個階段：其一「[[靜坐]]」，專注呼吸與姿勢，使心念止於清淨；其二「[[導引]]」，以意念引導體內元氣沿任脈運行，