反向連結 · 腰馬合一

由拳是道教中流傳的內家拳法，屬[[武當派]]體系，以柔克剛、以靜制動為宗旨，修煉時強調[[腰馬合一]]、意念與[[內勁]]相配合，常作為[[養生導引]]與[[丹道]]修煉的輔助手段。其套路簡潔、動作舒緩，注重呼吸吐納與身形調養，可強身健體、調理氣血，與[[太極拳]]、[[八卦掌]]同屬[[內家拳]]範疇。 練習時宜保持胸懷虛靜，以意領氣，運行於任脈與督脈之間