反向連結 · 調息凝神

「惜精愛氣」是道教養生與修煉的重要觀念，強調珍惜精、調護氣，以保全生命根本，進而達到延年、強身與修真之目的。在道教身心觀中，精、氣、神為生命三寶，其中精為形體之本、氣為運化之用、神為主宰之靈；「惜精愛氣」即是從根本上節制耗散，培養內在生命資源，使之不外泄、不枯竭。 此一理念不僅屬於醫養或禁慾層面，也與道教內丹修持密切相關。道教認為，過度房勞、情志紊亂、飲食