反向連結 · 起居調整

節氣養生是依據中國傳統農曆[[二十四節氣]]，順應自然變化，調整[[飲食調養]]、[[起居調整]]與[[運動養生]]，以達到防病強身的目的。 春季宜多食清淡、少酸味，多攝[[春季養生]]蔬果，幫助肝氣調達；夏季防暑濕熱，宜饮[[涼茶]]、西瓜等清熱食材，防止中暑；秋季[[潤燥養肺]]，宜多食用[[梨]]、百合、銀耳等潤肺食材；冬季保暖防寒，宜食[[溫熱之品]