反向連結 · 道醫養生學

噓納是道教導引術中的基本呼吸方法，屬於「噓氣」與「納氣」的合稱。 「噓」指用口緩緩吹氣，「納」指用鼻緩緩吸氣。 此法源於[[太上導引法]]，為道教養生修煉的根基功夫。 透過有節奏的噓納動作，可調和體內[[陰陽]]之氣，暢通[[經絡]]，達到強身健體、延年益壽的效果。 噓納法常與[[六字氣]]、六字治病等健身功法相結合，亦在[[道醫養生學]]中佔有一席之地。