反向連結 · 靈明

# 虛靈頂勁 於[[道家]]修煉之中，「虛靈頂勁」是[[煉精化氣]]與[[煉氣還神]]的核心工夫。其義在於保持心中虛空、靈明覺醒的狀態，同時頭頂微微上提、勁力提起，使精神與形體相合。修煉者首先於[[靜坐]]時調匀呼吸，心中不留執念，如鏡中月，萬象皆空；隨後以意領氣沿脊椎上行至百會，頭部微微昂起，形成「頂勁」之力。此時气機貫通，精神與身体合而為一，可逐步邁向[