反向連結 · 養生茶水

## 藥膳食療的定義 藥膳食療是[[中醫學]]與日常飲食相結合的養生方式，遵循「[[藥食同源]]」的原則，依據個人體質、季候變化與病情需要，選取適當的藥材與食材進行配伍，透過烹調將藥效融入日常菜餚，以溫和的方式促進健康。 ### 核心概念 - **性味歸經**：根據食材的[[性味]]與藥物的[[歸經]]屬性調配，以配合人體臟腑需求。 - **個體差異**：依