反向連結 · 借天地之氣

日光服食是道教傳統養生修煉法之一，又稱「吞日」、「嚥光」或「吸收日光」。此法以日光為修煉對象，透過特定姿勢與呼吸方法，將日光之氣引入體內，以期達到強健身體、延年益壽及增長靈力的效果。日光服食屬於外丹法的變體，強調借助外界天然之氣來溫養人體陽氣，屬於道教「借天地之氣」修煉理念的具體實踐。

採日精月華，亦可稱「服日月氣」「採日[[月精氣]]」，是道教內修與養生體系中極具代表性的一類服氣法。其基本觀念是：日為純陽之精，月為太陰之華，天地運行之氣可藉由特定的吐納、存思與行功方法，引入人體，以資補益臟腑、調和陰陽、淬鍊身心。此法並非單純的呼吸訓練，而是結合了宇宙論、身體觀與神真觀的完整修持術，強調人身作為「小天地」，可與日月運行相感通。 從道教修煉