反向連結 · 情志修養

春季，簡稱春，是一年的第一個季節，在傳統道教思想體系中佔有重要地位。道教以陰陽五行的宇宙觀為基礎，將春季與木元素、青色、東方及生發之氣相聯繫，視其為萬物復甦、生機萌發的時節。在道教历法中，春季從立春（二月三日至五日之間）開始，至立夏前夕結束，涵蓋立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨六個節氣。此時期天地之氣由斂藏轉為生發，道教修煉者重視在此時節護養生機、順應天道

中伏，又稱二伏，是中國傳統「三伏天」中的第二個伏日，在初伏之後、末伏之前。三伏天是依據干支紀日法推算出的夏季最炎熱時段，其中中伏通常落在農曆夏至後第四個庚日，一般為每年七月中旬至八月中旬之間。中伏時節氣溫達到全年高峰，是夏季最悶熱潮濕的時期。在道教及中國傳統文化中，中伏具有重要的時令意義，與養生、祭祀及日常習俗密切相關。

春季養生是道教與傳統中醫學中重要的養生理念，指順應春季陰陽消長、萬物萌發的自然規律，透過調節起居、飲食、情志與運動等方面，達到強身健體、延年益壽的目的。道教認為人應「法天象地」，效法天道運行之序，而春季正是陽氣回升、木氣旺盛的時節，對應人體肝臟系統，因此春季養生以疏肝理氣、調達情志為核心原則。 道教經典《黃帝內經》云：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮