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海內外學是道教對宇宙範圍的一種劃分，主張海洋之內的凡間稱為「海內」，海洋之外的異境則稱為「海上」。 在修煉的順序上，信士須先明辨「海內」的倫理養生之道，而後才能邁向「海上」的仙道祕法。 此概念同時體現在道藏的編排上：海內卷主要講述人間道德、養生與社會規範，屬於凡間的正統指引；海外卷則收錄長生不死、飛升仙境的法門，與仙人的超越之路相呼應。 此種二分法反映了道教