反向連結 · 精炁

升丹為道教[[內丹]]修煉中的關鍵步驟，指將[[下丹田]]已凝煉的[[精炁]]或[[金丹]]提升至[[上丹田]]（亦稱[[靈台]]或[[泥丸宮]]）的過程。此動作亦稱「上昇丹」，常配合[[調息]]、[[導引]]與[[觀想]]，使內炁沿[[任脈]]、[[督脈]]上升，最終回歸於上丹，形成[[升丹]]之象。修煉者先以靜坐調息讓丹田溫熱，繼而以意領氣上行，經脈通道