反向連結 · 寡欲保精

《三[[元延壽經》]]是一部道教養生經典，主要論述透過保養「三元」（即精、氣、神三寶）以達到延年益壽的修道理論與方法。此經以「三元」為核心概念，闡述人體先天稟賦與後天修養之關係，主張善加愛護自身稟受於天地之三元精華，即可卻病延年、臻於長壽。 經文內容融合了道家宇宙生[[成論]]與中醫養生學說，既具有宗教修煉之義理，亦含攝實用之衛生保健智慧。在道教經懺體系中

《太上三元延壽生命經》，又稱《三元延壽經》或《生命經》，係道教以「三元」論生命、以「延壽」為修行目的之一部經典。就內容而言，它不屬於純粹的齋醮科儀文書，而是兼具養生、修真與生命哲學的綜合性文本：一方面以「太上」名義宣說，賦予其神聖權威；一方面又以簡要而帶有訓誡性的語言，說明人體生命活動的根本結構與保養方法。經中所謂「三元」，在道教思想史中常與精、氣、神相互勾

「三元延壽」是道教養生學說中的核心理念之一，指透過調和人體與天、地之氣，達到延年益壽、長生久視的修煉目標。「三元」在道教哲學中有多重意涵：一指天元、地元、人元，象徵宇宙運化的三個根本層面；二指上元、中元、下元，對應人體精氣神三寶或天地水三官。此概念最早系統化見於元代道士李鵬飛編撰的《三元延壽參贊書》，該書集道教房中養生、起居調攝、飲食禁忌之大成，是研究道教生