反向連結 · 服食藥餌

## 祛病延年 **祛病延年**，指透過除去疾病、延長壽命，是[[道教]]養生與[[修煉]]的核心目標之一，體現了道教追求[[長生久視]]、[[形神兼養]]的理念。道教認為，人體健康與天地陰陽相應，疾病源於陰陽失衡、氣血瘀滯或外邪侵襲。因此，通過修習[[內丹]]、[[導引]]、[[服食藥餌]]或[[誦經持戒]]等方式，可調和[[陰陽]]、疏通[[經絡]]，從

「命自我立」，亦常表述為「我命在我不在天」，是道教思想中一個核心且具有革命性的生命哲學與修行觀念。此概念強調人的生命主體性與能動性，認為個體的壽命長短、生命品質乃至最終的超越（成仙），並非完全由外在的「天命」或「宿命」所決定，而是可以通過個人的主觀努力、道德修養與特定的修煉方法（如煉丹、導引、服氣、存思等）來改變和創造。 這一思想打破了傳統「死生有命，富貴

服食煉氣是道教修煉體系中的重要養生術語，指通過攝取特定食物與調息煉氣相結合的修行方法。此概念融合了「服食」與「煉氣」兩大修煉技術，體現道教「形神兼養」的基本理念。 服食主要指攝取丹藥、草木藥餌等特殊物質以滋養形體；煉氣則強調通過呼吸吐納、導引存想等方法煉化體內元氣。二者結合形成內外兼修的養生體系，在魏晉南北朝時期已發展為系統化的修煉法門。 服食傳統可追

中草藥是傳統中醫學（又稱漢醫學）及中國民間草藥用藥的統稱，廣義上涵蓋以藥用植物為主體的本草藥物系統。「中草藥」一詞包含兩層意涵：其一指傳統中醫臨床用藥，俗稱「中藥」或「漢藥」；其二指中國民間廣泛使用的「青草藥」或「草藥」。在道教修煉體系中，中草藥佔有重要地位，既是道士養生保健的必備之物，亦為煉丹術的重要原料來源。道教典籍中常見以草木、金石煉製「仙丹」的記載，

《備急千金要方》，又稱《千金要方》或《千金方》，為唐朝醫家、道士孫思邈所撰之大型醫學典籍。全書原為三十卷，後世在《道藏》中有重編本，析為九十三卷；其間分門別類，廣收方藥、針灸、導引、食療、養生、婦兒、外科、內科諸法，總計二百三十二門、方五千餘首，規模宏富，為唐以前醫學知識之集大成者。此書兼具臨床經驗與理論建構，既重辨證施治，亦重修身養命，故不僅是中醫學重要經

修仙煉養是道教核心修行理論與實踐方法的總稱，涵蓋追求長生不老、羽化登仙的各種內外修煉功夫。「修仙」指通過特定修煉途徑超越凡俗、達到神仙境界；「煉養」則指對身心進行精微的鍛煉與涵養，二者共同構成道教修道體系的核心框架。此概念起源於古代方仙道，經歷代道門中人發展完善，形成為一套龐大而精密的修煉體系。 道教修仙煉養的核心理念認為，人可通過後天修煉逆转生命衰老的自