反向連結 · 四氣調神大論

四時起居是中國傳統醫學與道教養生學說中的重要概念，指人們在日常生活中應根據春、夏、秋、冬四季的氣候變化與自然規律，適時調整作息時間、飲食習慣、情志調攝及形體活動，以達到天人合一、延年益壽的養生目的。此概念深受《[[黃帝內經》]]等道醫經典影響，強調人與自然環境的和諧統一，認為違背四時陰陽節律將導致疾病叢生，而順應天時則可保安康。

四時養生是道教重要的養生理論，主張人體應順應春、夏、秋、冬四季的自然規律來調養身心。這一理論源自《黃帝內經》「天人相應」的思想，認為人體氣血運行與自然界陰陽變化息息相關。 道教四時養生強調「順時而為」，通過飲食、起居、運動、情志等方面的調整，達到陰陽平衡、祛病延年的目的。其核心理念體現了道教「道法自然」的哲學觀。 四時養生理論可追溯至先秦時期，《[[黃

《素問》為《[[黃帝內經]]》之一部，是中國古代醫學與養生學的經典文獻，內容涵蓋[[陰陽五行]]、[[臟腑經絡]]、[[病因病機]]、[[診法治則]]等核心理論。道教將其視為修真養性、調理身體的重要參考，與《[[靈樞]]》並稱為中醫根本典籍。 《素問》全書以問答形式展開，假託[[黃帝]]與[[岐伯]]等上古醫家對話，闡述人體生理、病理、診斷、治療及養生之道。