反向連結 · 孫不二女丹詩

《女子丹經》是一部專論女性內丹修煉的道教丹經，屬於「女丹」文獻系統中的重要代表。其基本旨趣，在於以女性身體為修煉對象，論述月經、血海、乳房、子宮與丹田之間的氣機運作，並提出相應的調息、守一、斬赤龍、結丹與溫養之法。與一般以男性「煉精化氣」為主軸的內丹書不同，《女子丹經》明確建立了一套以女性生理特徵為中心的修煉語言，故在道教修煉史與性別研究中皆具特殊地位。 就

「凝神入氣穴」是道教內丹術修煉中的核心功法之一，為下手築基工夫的重要步驟。此法門要求修煉者將心神凝聚，集中於下丹田（氣穴）之處，使神與氣相抱，達到「神氣合一」的境界。此法源自鍾離權、呂洞賓一脈傳承，為北宗龍門派丘處機一系所重視的入門功法。修煉時需静坐調息，先將散乱之心念收攝，繼而以目光（即神光）返照丹田，久之神氣自然凝合，為後續之丹道修煉奠定基礎。 凝神入氣