反向連結 · 張三丰全集

守丹田，乃道教內丹修煉中最為基礎而又最關鍵的靜功法門之一。其義在於以意守持人體丹田之處，通常以臍下氣海一帶為下丹田，藉由綿密而不勉強的覺照，使心神內斂、元氣歸根、精氣不散，進而達到調息、養氣、安神、聚精之效。就修持次第而言，守丹田並非單純的呼吸控制或意念集中，而是內丹家所謂「煉己」的起手功夫，亦即先從心神安定、雜念減少入手，為後續的採藥、行火、結丹等工序建立