保生銘· 孫思邈（保生銘）· 3 章
校勘狀態：完整。本站此頁已按目前標定底本收錄全文並提供白話；仍不替代專門校勘本。 本稿為 lius.cc 鼎稔道學館養生語料 校讀 譯註稿，原文依公開底本整理。《保生銘》舊題孫思邈，以銘文形式羅列飲食、行坐、寢臥、盥洗、情志、味養與知足少欲諸條，代表醫道交會的日用攝生傳統，重在把保生落實於身體習慣與倫理節制。
人若勞於形，百病不能成。飲酒忌大醉，諸疾自不生。食了行百步，數將手摩肚。睡不苦高枕，唾涕不遠顧。寅丑日剪甲，理髮須百度。飽則立小便，飢乃坐漩溺。行坐莫當風，居處無小隟。向北大小便，一生昏羃羃。日月固然忌，水火仍畏避。每夜洗腳卧，飽食終無益。
本章多列日常保生法。身體要適度勞動，飲酒不可大醉；飯後宜緩行百步、摩腹助運化，睡眠不必用過高的枕頭。剪甲、理髮、大小便、避風、居處、洗腳等，皆被納入養生秩序。它提醒人避免飽食、醉酒、受風與水火等日常風險。
忍辱為上乘，讒言斷親戚。思慮最傷神，喜怒傷和息。每去鼻中毛，常習不唾地。平明欲起時，下牀先左腳。一日免灾咎，去邪兼辟惡。但能七星步，令人常壽樂。
本章由身體衛生轉入心性與辟邪觀。忍辱被視為上乘，讒言會離間親族；思慮最易損神，喜怒則傷和氣。又說清理鼻毛、不隨地唾吐、清晨起身先下左腳，以及行七星步，可避災去邪、增益壽樂，顯示醫家攝生與道教禳避並行。
酸味傷於筋，辛味損正氣。苦則損於心，甘則傷其志。鹹多促人壽，不得偏耽嗜。春夏任宣通，秋冬固陽事。獨卧是守真，慎靜最為貴。財帛生有分，知足將為利。強知是大患，少欲終無累。神氣自然存，學道須終始。書於壁戶間，將用傳君子。
本章總結味養、時令與心性節制。五味不可偏嗜，酸辛苦甘鹹各有可能傷及筋、氣、心、志與壽命。春夏宜順其宣通，秋冬則固護陽氣。獨臥、慎靜、知足、少欲，能使神氣自然保存。學道要有始有終，故書於壁間以示後人，作為日常自警的準則。