步罡罡法

步罡罡法是道教修煉與科儀中的關鍵步伐技術，又稱踏罡步斗、禹步。修煉者依北斗七星的運行軌跡，在掌心或地面的星圖中按特定順序行進，借此沟通天地、北斗、星宿，獲取神聖力量。其起源可追溯至大禹治水時所創的禹步，歷代祖師將其與道教理論相結合，形成完整的正一、齋醮體系。

步罡時須配合掐诀、誦咒、存想等方術，以感召天真、降真伏魔。具體操作時，修煉者先在心中設壇，默念誦咒，左手执劍印，右手結掐诀，足下依《北斗七星》布局圖行步，每一步皆踏在星辰對應之位，形成罡陣。

通過反覆練習可使體內元氣與天體共振，達到祈福、驅邪、超度亡靈之效。現今齋醮與廟會及個人靜修中仍常見其踪跡，修習者需謹守師承，注意呼吸與意守，方能體會步罡之妙用。