服氣論(第二)(五)·導引論(第三)(二)

服氣論(第二)(五)·導引論(第三)(二)

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來源資料

• 經典頁：/llm/canon/yunji-57-fuqi-jingyi-j17
• 章次：17
• 經名：服氣論(第二)(五)
• 章題：導引論(第三)(二)
• 原文摘錄：先解發，散梳四際，上達頂，三百六十五過，散發於後，或寬作髻亦得。燒香，面向東，平坐握固，閉目思神，叩齒三百六十過，乃縱體平氣，依次為之。先閉氣，以兩手五指交叉，反掌向前，極引臂，拒托之良久，即舉手反掌向上極臂，即低左手，力舉右肘，令左肘臂按著後項，左手向下力牽之，仍亞向左，開右腋努脅為之，低右舉左亦如之，即低手鉤項，舉兩肘，偃胸，仰頭向後，令頭與手前後競力為之，即低手鉤項，擺肘綟身，向左向右，即放手兩膝上，微吐氣通息，又從初為之三度雲云。
• 白話摘錄：先解發，散梳四際，上達頂，三百六十五過，散發於後，或寬作髻亦得。燒香，面向東，平坐握固，閉目思神，叩齒三百六十過，於是縱體平氣，依次為之。先閉氣，以兩手五指交叉，反掌向前，極引臂，拒托之良久，即舉手反掌向上極臂，即低左手，力舉右肘，令左肘臂按著後項，左手向下力牽之，仍亞向左，開右腋努脅為之，低右舉左亦如之，即低手鉤項，舉兩肘，偃胸，仰頭向後，令頭與手前後競力為之，即低手鉤項，擺肘綟身，向左向右，即放手兩膝上，微吐氣通息，又從初為之三度雲云。
• 簡註摘錄：導引實法要求梳髮、燒香、東向、握固、叩齒，再以交叉反掌、舉臂、牽項、偃胸、擺肘等動作舒展胸脅頸項。這是兼具儀式起手與身體拉伸的晨間工夫。也可見司馬承禎系氣法整理的系統性。

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