養生銘·正文二

養生銘·正文二

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來源資料

• 經典頁：/llm/canon/sun-yangsheng-ming
• 章次：2
• 經名：養生銘
• 章題：正文二
• 原文摘錄：妖邪難侵犯，精氣自全身。若要無諸病，常當節五辛。安神宜悅樂，惜氣保和存。壽夭休論命，修行在本人。倘能遵此理，平地可朝真。
• 白話摘錄：本章承接前文，指出精氣充足則外邪難侵。養生者應節制五辛，以安神、悅樂、惜氣、守和為要。壽夭不宜全歸於命數，而在本人能否修持。若能遵循節飲食、調情志、保精氣的原則，即使身處平地日常，也可趨近道教所謂朝真之境。
• 簡註摘錄：此章以“妖邪難侵犯”說明正氣充實的防護意義，與中醫“正氣存內”觀念相通。五辛多指氣味辛烈、發散動火之物，節之是為避免過度刺激，使神不躁、氣不散。“悅樂”不是縱情，而是使心神安舒；“保和”則指情志、飲食、作息皆不偏激。末句“平地可朝真”把養生日用提升為修真道路，說明本銘並非單純求延年，而是以節欲、悅樂、保和來完成身心秩序。其重點在穩定實踐，不在追求奇術。因此“修行在本人”一語很關鍵，它把壽夭問題從被動受命轉為主動調攝，也符合道教以日用工夫漸積仙道資糧的理解。

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