黃庭內景·常念章第二十二

黃庭內景·常念章第二十二

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來源資料

• 經典頁：/llm/canon/huangting-neijing-jing
• 章次：22
• 經名：黃庭內景
• 章題：常念章第二十二
• 原文摘錄：常念三房相通達，洞視得見無內外。存漱五牙不饑渴，神華執中以自賂。木浴盛潔棄肥薰，入室東向誦玉篇。約得萬遍義自鮮，散髮無欲以長存。五味皆至善氣還，被髮行之可長存。
• 白話摘錄：常常存念「三房」（三丹田）彼此相通，就能洞察內外無所遮隔。存想並漱嚥「五牙」（五方之氣），便不會飢餓口渴；神華（內景之華）執守於中，便能自我饋贈（喻自足）。沐浴使身體盛潔，捨棄肥膩薰染之物；進入靜室、面東誦讀此玉篇。誦約一萬遍，其義便自然鮮明；披散頭髮、無欲念，便能長存於世。五味都至善，氣便返還；披髮而行，就可以長存。
• 簡註摘錄：本章描寫實際的存思儀式——沐浴、入室、東向、誦經、披髮——是研究上清派禮儀最重要的文本之一。Despeux 指出，「五牙」（東木牙、西金牙等）為早期存氣法，至《雲笈七籤》仍有完整的「五牙真經」可資對照。

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