# 服食法 ## 概述 服食法，亦稱「服氣」與「服餌」之法，乃道教修煉體系中兼具身體技術、養生理念與神仙信仰的重要方術。其核心在於藉由攝取天地清氣、日月精華，或服用草木藥餌、金石丹藥，以達到延年、[[卻病]]、強身，進而步入形神俱妙、羽化登真之境。就道教術語而言，服食並非單一技法，而是一整套「內外兼修」的身體觀：內則行吐納、導引、存思、調息，外則施用藥餌、丹砂、靈芝、茯苓、黃精等物，兩者相輔相成，構成[[早期道教]]養生與成仙理想的具體實踐。 在道教發展史上，服食法具有

# 伏火礬法 ## 概述 伏火礬法，乃中國古代道教外丹術中一類以「制伏火性」為核心的處理技法。其所謂「伏火」，並非單指某一固定方程，而是泛指通過煆、煮、焙、淬、浸、封等手段，調整礦物或藥料的烈性、躁性與反應性，使之由「暴烈」轉為「和順」，便於後續配伍、提純或入爐。至於「礬」字，在方術語境中往往並不限於明確的明礬一物，而可用來指涉含礬類、鹽類或具輔助制性作用的材料與工序，故「伏火礬法」應理解為一類技術群，而非單一固定配方。 從道教史與技術史角度觀之，伏火礬法處於外丹黃白術

# 服食養生 ## 概述 服食養生，乃道教養生術中極具代表性之一支，指以攝取特定草木、穀物、果實、藥石、金石、動物性藥材，乃至經過炮製與合煉之丹藥，以調攝形體、培補元氣、延年益壽、趨近仙真之修煉方法。其核心不僅在於「吃什麼」，更在於「如何攝取天地精華以補養身心」，故在道教語境中，服食常與服氣、導引、守一、辟穀、行氣等並觀，構成一套完整的生命工夫論。 從道教發展史觀之，服食養生兼具方術、醫藥與宗教修煉三重性質。早期方仙道強調[[服芝]]草、食玉液、吞符咽氣，以求接通神仙世