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返照
# 返照 返照是道教[[內丹修煉]]中的關鍵技法,指將心神由外向內收攝,回照[[臟腑]]與[[經脈]]的運行狀態。修煉者於靜坐時斂心安神,將意念下照[[丹田]]或以內視之法觀照體內。此法屬[[回光返照]]的前行階段,源自《太上老君說常清靜經》「內觀其心,心無其心」之意。透過返照內觀,可凝心安神、調和[[精氣]],為後續[[結丹]]奠定基礎,使內丹修煉逐步邁向
更新:2026/6/5