反向連結 · 回光返照

# 返照 返照是道教[[內丹修煉]]中的關鍵技法，指將心神由外向內收攝，回照[[臟腑]]與[[經脈]]的運行狀態。修煉者於靜坐時斂心安神，將意念下照[[丹田]]或以內視之法觀照體內。此法屬[[回光返照]]的前行階段，源自《太上老君說常清靜經》「內觀其心，心無其心」之意。透過返照內觀，可凝心安神、調和[[精氣]]，為後續[[結丹]]奠定基礎，使內丹修煉逐步邁向