反向連結 · 天材

## 玉髓 玉髓，亦稱瓊膏、玉液，為道家[[丹道]]與[[靈石]]修煉中的珍貴礦物，被視為天地靈氣凝結而成的精髓。其色澤溫潤，常呈白、綠或淡黃色，光澤柔和，手感細膩。古代煉丹家常將其置於[[丹爐]]之內，配合[[金丹]]、靈草等材料，以汲取元气精华，用於[[煉丹]]、製藥以及绘制[[靈符]]。 《[[抱朴子]]·内篇》記載，玉髓屬[[八珍]]之一，服用可延年

## 營養價值 營養價值指食物或藥物提供的熱能、蛋白質、維生素、礦物質等，對人體基本生理機能與[[道教]]修煉所需的能量具有根本作用。 在[[道教]]的養生觀裡重視攝取高營養的天然[[本草]]與[[靈異食材]]，以補充[[元氣]]、強化肉身、助於[[丹道]]中[[內丹]]的凝結，並提升[[靈性]]。 符合高營養價值的食材一般具備： 1. 充足熱能與優質蛋白質