反向連結 · 天材

玉髓，亦稱瓊膏、玉液，為道家丹道與靈石修煉中的珍貴礦物，被視為天地靈氣凝結而成的精髓。其色澤溫潤，常呈白、綠或淡黃色，光澤柔和，手感細膩。古代煉丹家常將其置於丹爐之內，配合金丹、靈草等材料，以汲取元气精华，用於煉丹、製藥以及绘制靈符。 《抱朴子·内篇》記載，玉髓屬八珍之一，服用可延年益寿，清净心神，提升元氣流轉的功效。除用於丹藥之外，亦常作為靈石佩飾，佩戴於

營養價值指食物或藥物提供的熱能、蛋白質、維生素、礦物質等，對人體基本生理機能與道教修煉所需的能量具有根本作用。 在道教的養生觀裡重視攝取高營養的天然本草與靈異食材，以補充元氣、強化肉身、助於丹道中內丹的凝結，並提升靈性。 符合高營養價值的食材一般具備： 1. 充足熱能與優質蛋白質，快速恢復體力； 2. 多種維生素與微量元素，滋養五臟六腑； 3. 含多糖或植物