反向連結 · 散氣

四氣調神是道教內丹修煉的核心法門，透過調動體內四種基本氣息——[[元氣]]、[[清氣]]、[[濁氣]]、[[散氣]]——以達到心神安寧、精神昇華的目的。此法與《[[抱朴子]]》中的[[守一]]之術相互呼應，修煉時以特定的吐納節奏配合意念，引導四氣沿[[任脈]]循環，順應[[四季]]的變化與陰陽的平衡，使真氣暢通無阻。 修煉的步驟大致如下：首先靜坐於幽靜的山洞