反向連結 · 服食靈草

## 飲食調養 在道教中，飲食調養被視為養生之道的關鍵環節，強調透過選擇適當的食物、節制食量、配合時令與五行屬性，來調和體內的陰陽與氣血，促進內丹的養成。常見的實踐包括 [[辟谷]]（短期禁食）與 [[服食靈草]]，以及遵循「[[少食葷腥]]，[[多食清淡]]」的原則，配合季節變化與 [[天地陰陽]] 的運行，以調和體內的陰陽與氣血，促進 [[內丹]] 的養