飲食調養

在道教中，飲食調養被視為養生之道的關鍵環節，強調透過選擇適當的食物、節制食量、配合時令與五行屬性，來調和體內的陰陽與氣血，促進內丹的養成。常見的實踐包括 辟谷（短期禁食）與 服食靈草，以及遵循「少食葷腥，多食清淡」的原則，配合季節變化與 天地陰陽 的運行，以調和體內的陰陽與氣血，促進 內丹 的養成。此外，透過飲食的節制，亦是達到 清心寡欲、 延年益壽 的重要手段。 在食物的選擇上，依循 五行 配置，選擇與當下體質相符的食材，亦有助於氣機的平衡。此道不僅是身體的調養，更是一種精神修煉，透過飲食的節制與選擇，引導心靈回歸自然、超脫世俗的執著，以達到身心合一、天人合一的境界。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮