反向連結 · 柔軟度

# 運動療法 運動療法是透過有計畫的身體活動或動作，來促進健康、預防疾病、協助康復的治療方法。它在[[復健醫學]]與[[物理治療]]中常被使用，也廣泛見於傳統養生功法的[[太極拳]]和[[八段錦]]等，旨在提升體能、增强肌力、改善關節活動度並調節氣血運行。 運動療法的目標包括增进[[心肺功能]]、强化[[肌力訓練]]、提升柔軟度，以及幫助[[慢性疾病]]患者