反向連結 · 柔韌度

手腕在道教與中醫的修煉體系中，屬於 [[經脈]] 與 [[穴位]] 的交匯點，亦是 [[內丹術]] 引導 [[真氣]] 運行與 [[陰陽氣]] 轉化的關鍵部位。修煉時，以 [[意念]] 配合 [[呼吸]]，透過特定的收放動作，使手腕保持足夠的 [[柔韌度]]，有助於真氣上升至 [[丹田]]，形成內力的匯聚與發散。太極拳中的每一式常以手腕的轉動為樞紐，連接上下