反向連結 · 玄門早晚功

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象鼻訣：象鼻決，又稱象鼻導引或象鼻功，是道教內丹修煉中的基本呼吸導引法。此法以象鼻為象徵，吸氣時氣息如象鼻捲起，沿督脈上升至泥丸；呼氣時氣息如象鼻垂下，回歸丹田，以此調息養氣、貫通中脈、凝聚精氣神。修煉時以靜坐為主，姿勢保持脊椎正直，先以鼻緩慢吸氣，舌尖輕抵上顎，氣沉丹田；再以口徐徐呼氣，意念隨象鼻下降，反覆練習九至十二次，平時可配合太極拳或八段錦以增強效果

元嬰：元嬰，又稱「原始嬰兒」或「靈嬰」，是道教內丹術中象徵性的靈體，指修煉者以自身精、氣、神凝聚而成的「靈胎」。在修煉過程中，修煉者透過金丹、 太上金丹經 等經典的引導，將精華匯聚於丹田，形成的元嬰可視為內在的「嬰兒」。據《太上金丹經》與《玄門早晚功》記載，當元嬰修鍊至一定程度時，它會從丹田升至靈台或泥丸，成為可脫離肉體的靈體，進而超脫生死，達成長生不老或飛