反向連結 · 站式八段錦

中醫導引術是中國傳統醫學六大治療方法之一，屬於中醫「砭、針、灸、藥、導引、按蹺」六大法門中的重要一環。導引術透過有意識的肢體運動、呼吸調節與意念活動三者相結合，達到疏通經絡、調和氣血、強健筋骨、預防疾病、延年益壽的目的。作為一種自我身心修煉的養生方法，導引術融合了道家修煉、儒家修身與中醫養生理論，是中華傳統文化中「治未病」理念的典型實踐。

「攢拳怒目增氣力」是中國傳統健身功法八段錦的第六式。八段錦起源於北宋年間，距今已有近千年歷史，是一套完整的導引健身術，共包含八個動作式子，分別調理身體不同部位與臟腑。第六式「攢拳怒目增氣力」以馬步站樁為基礎，透過握拳、攢拳、怒目等動作組合，達到強健筋骨、增強氣力、疏通氣血的健身效果。此式強調「怒目」之神情與「攢拳」之力道，是八段錦中偏於力量訓練的動作之一。

八段錦是中國古代發明的健身方法，由八種肢體動作組成，內容包含肢體運動與氣息調理兩個核心要素。一般認為八段錦屬於氣功的一種，亦有認為其已演變為中國武術的一個分支。八段錦與五禽戲、太極拳等健身法並列為中國民間廣為流傳的傳統健身方法。其動作舒緩優美，適合各年齡層人士練習，因而在中國歷代養生文化中佔有重要地位。 1982年6月28日，中華人民共和國衛生部、教育部與

八段錦是中國古代發明的一種傳統健身方法，由八種肢體動作組成，內容兼含肢體運動與氣息調理。這套功法一般認為是氣功的一種，亦有演變為中國武術的相關流派。八段錦與五禽戲、太極拳等並列為中國民間廣為流傳的健身方法，歷史悠久，流傳廣泛。1982年6月28日，中[[華人民共和國]]衛生部、教育部和國家體育委員會聯合發出通知，將八段錦等傳統健身法列為醫學類大學「保健體育課