反向連結 · 經穴

刺絡，又稱刺血或砭刺，是道教道醫中的外治法。起源於遠古砭石刺血之術，使用特製針灸針輕刺特定經穴或靜脈，讓少量血液流出，以驅邪、排毒、疏通經絡。在中醫理論中，此法能調和氣血、化解血瘀、清除痰濕與熱毒，常用於治療慢性疼痛、筋骨痹痛及某些皮膚病。 在丹道修煉中，刺絡被認為能協助打通脈輪、排除體內濁氣，使內丹更純淨，因而成為修煉的輔助療法。試行時需遵守禁忌，孕婦、血

柔韌度是衡量身體或物體柔軟程度與可彎曲能力的指標。 在運動科學與武術中，常以關節活動範圍、肌肉彈性及姿勢變化的流暢度來評估一個人的柔韌水平。 在道教修煉體系裡，柔韌度不僅是外在姿勢的表现，更被視為內在真氣通暢的表徵。 透過太極拳的柔和推手、 八段錦的伸展動作、以及導引術的呼吸調息，可逐步提升身體的弹性与筋骨的柔软，使内息运行更为顺畅。 修煉者若能持续练习以养