反向連結 · 肺氣

秋瘟指秋季流行的瘟疫、傳染病。在中醫理論中，秋季屬金，對應肺氣，天氣乾燥，燥邪易侵襲呼吸系統，導致疫病爆發。古代道教科儀亦強調在秋季節氣變化時，以養肺為要，防止疫毒侵害。 防治秋瘟应以季節養生為本，日常多食潤肺食物，如梨、百合、銀耳，少食辛辣刺激；保持居室濕度，適度通風；作息规律，早睡早起，避免熬夜傷肺。可配合針灸、 草藥（如川貝、百合）調養肺氣，增強正氣，

止咳是中醫與道教官養生中的常見技術，偏重調和肺氣與清泄痰濕，以達成呼吸暢通、咳嗽平靜為目標。道教認為肺主氣，氣暢即咳嗽自然止歇，故強調通過自然療法回復肺部功能。 常用止咳手段有草藥配方、 針灸、 導引術 以及內丹修煉，配合柔和的呼吸導引，將清氣導入丹田，培扶正氣，化痰止咳。 此外，道教官修亦提倡每日晨起靜坐調息，遵循《清靜經》所述心法，使體內真氣運行，肺部濁

《八段錦坐立功圖說》為中國傳統導引養生文獻之一，屬於以圖配文、以訣示法的功法類著作，內容專述八段錦之「坐功」與「立功」兩種練法。若就道教文獻學觀之，此類書並非單純的體育操練手冊，而是兼具養生、修真、調息、導引與臟腑經絡論述的綜合性典籍，與《遵生八箋》《雲笈七籤》所收養生條目、導引條目互有關聯。其學術價值不僅在於保存了八段錦的傳統招式名稱與操作語彙，也在於呈現