反向連結 · 花青素

詞條：豆 在[[道教]]的養生修煉體系中，豆被列為[[五谷杂粮]]之一，屬於重要的主食與藥膳。《[[抱朴子]]·仙藥》提到黑大豆、赤大豆等可作[[修仙]]者的日常食物，兼具營養與藥用價值，長期食用有「久服輕身延年」之說。道教強調[[素食]]修行，豆類因[[蛋白質]]含量高、易於消化，常被選作修道者的適宜飲食，能助清心寡欲、促進身心健康。道觀齋堂中常見[[豆漿