反向連結 · 蔬菜湯

# 膳食 膳食在道教中屬於修煉與齋戒的重要環節，不僅是日常飲食，更是為祭祀、辟穀與內丹修煉所特備的食物與飲品。傳統上，修煉者主張選擇清淡、易消化的食材，如[[蔬菜湯]]、粗糧粥、靈芝茶等，以保持體內[[真氣]]的純淨，避免葷腥與刺激性調味，妨礙[[靈性]]的提升。 在齋戒期間，信徒常以[[齋戒]]為基礎，配合[[辟穀]]、靜坐與[[導引術]]，透過少食或斷食