反向連結 · 調精

調攝為道教修煉中的養生法門，指透過調整呼吸、飲食、情欲等外在行為，攝取天地元氣，維持體內精氣神的和諧平衡。《[[抱朴子]]》《[[太上老君說北斗延生經]]》等古籍皆強調調攝精神、攝生保命，視為長生不老之本。於內丹道而言，調攝與[[調息]]、[[調神]]、[[調精]]合稱「四調」，是修煉者清淨身心、凝聚[[丹胎]]的關鍵步驟。修煉者先調攝外在行為，使呼吸均匀、