反向連結 · 養嬰

煉己筑基是道教內丹修煉的起始環節，屬於「煉己」與「筑基」的合稱。修煉者首先通過[[靜坐]]、調息、[[存想]]等方式，將體內精、氣、神三者逐步淨化，使之凝聚成丹的基礎。煉己的目的是清除妄念、端正心性，使心境如止水；筑基則是鞏固肉體的根本，讓真氣充盈、經脈暢通，為後續的[[結丹]]、[[養嬰]]奠定堅實的基礎。此階段需長期修持，若根基不固則難以進入更高層次的[

金丹之道是道教內丹修煉的根本教法，主張以人身精、氣、神為根本材料，在體內凝聚成「金丹」，從而實現返璞歸真、超脫生死的目標。此道法包括築基、結丹、養嬰、化神等階段，配合靜坐導引、胎息、經脈運行等功法，最終追求與道合一、陰陽合德的最高境界。在實踐中，修煉者首先須完成築基使體內元氣穩固；而後通過胎息引導，使精氣汇聚於下丹田，形成第一顆內丹。隨著丹熟，便進入養嬰階段