反向連結 · 按蹺

導引按蹺是道教傳統養生修煉法之一，包含「導引」與「按蹺」兩部分。[[導引]]是指透過呼吸調息、肢體運動引導體內[[氣功]]運行，達到強身健體、疏通[[經絡]]的效果；[[按蹺]]則為按摩拍打身體特定部位，尤其是足底（蹺）之技法，用以刺激反射區、調節臟腑功能。兩者常結合使用，為道士日常[[修煉]]及[[道教]][[醫學]]中的重要養生手段。 古代文獻如《抱樸子

「保精愛氣」是道教性命雙修的重要養生概念，主張保守人體精華之精、珍惜元氣之氣，以奠定修煉基礎，進而達致健康長壽乃至長生不死。其思想可追溯至戰國秦漢間方仙、黃老之學，早期經典《老子西昇經》已見此說，東漢以後又在《太平經》、《抱朴子》等書中逐步發展。魏晉南北朝以降，相關觀念融入上清、靈寶等派別，隋唐內丹興起後，更成為煉精化氣、煉氣化神的理論前提。其核心在於調攝精

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 中醫理論 治療方法 中醫經典 基礎學科 臨床學科 民間療法 其他 閱論編 中國民間信仰系列 中國民間信仰 哲學 理論 實踐 神職 場所 內部傳統 與宗教相關的 閱論編 氣功（炁功）是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為鍛鍊方法，可達到強身健體、健康身心、抗病減年

周天火候是道教內丹修煉術語，指在內丹修煉過程中，以意念引導體內精氣（或稱「藥物」）沿任督二脈等經絡路線循環運轉時，所運用的意念強度、呼吸節奏與時間掌控的總稱。此概念融合了天文學的周天循環思想與煉丹術的火候控制技術，是內丹修煉的核心技術之一。 「周天」原指天體（如日月）在黃道上的循環運行，在內丹學中喻指體內精氣沿特定脈絡（主要是任督二脈）的完整循環。「火候」

修真之道，又稱修道或修仙之道，是道教修煉實踐的核心指導原則與終極目標。作為中國本土宗教道教的核心理念，修真之道旨在通過身心靈的全面修養，達到返璞歸真、與道合一的至高境界。此道涵蓋了從日常生活的道德修持到高深的神仙煉養術，是道教區別於其他宗教的獨特精神傳統。 修真之道的內涵豐富而深邃，既包含對宇宙本體「道」的體認與契合，也涵蓋具體的修身煉性方法。道教信徒相信

健身氣功是中國傳統養生體系的重要組成部分，以調息（呼吸調整）、調形（身體活動）和調心（意識調整）為三大核心鍛鍊方法。這種身心鍛鍊技術源遠流長，兼具強身健體、調節心理、預防疾病和開發潛能等多重功效。 氣功在現代發展中形成兩大主要類型：動功與靜功。動功強調肢體運動與呼吸意念的配合，如五禽戲、八段錦等；靜功則以靜坐冥想為主，注重內在氣機的調理。多數氣功練習方法採

岐黃之術，又稱岐黃、黃帝岐黃之術，是中國傳統醫學的代稱與別稱。此詞彙源自上古醫學經典《黃帝內經》，書中記載黃帝（前2697－2595年，一說前2696－2598年）與其臣子岐伯之間的醫學問答，故以「岐黃」二字指代中醫學術體系。岐黃之術承載著數千年來中華民族對生命、健康與疾病的獨特認知體系，是道教醫學與傳統中醫文化的重要組成部分。

氣功（又稱炁功）是中國傳統的養生修煉方法，透過調息（呼吸調整）、調形（身體活動調整）和調心（意識調整）三種基本鍛鍊方式，達到強身健體、健康身心、抗病延年及開發潛能等目的。氣功在道教修煉體系中佔有重要地位，道士常將導引、內丹術等氣功方法與武術或靜坐結合練習。 氣功主要分為動功與靜功兩大類：動功強調肢體活動與意念結合，如導引派功法；靜功則以意識和呼吸控制為主，

修仙煉養是道教核心修行理論與實踐方法的總稱，涵蓋追求長生不老、羽化登仙的各種內外修煉功夫。「修仙」指通過特定修煉途徑超越凡俗、達到神仙境界；「煉養」則指對身心進行精微的鍛煉與涵養，二者共同構成道教修道體系的核心框架。此概念起源於古代方仙道，經歷代道門中人發展完善，形成為一套龐大而精密的修煉體系。 道教修仙煉養的核心理念認為，人可通過後天修煉逆转生命衰老的自