反向連結 · 攢拳怒目增氣力

八段錦是中國古代發明的健身方法，由八種肢體動作組成，內容包含肢體運動與氣息調理兩個核心要素。一般認為八段錦屬於氣功的一種，亦有認為其已演變為中國武術的一個分支。八段錦與五禽戲、太極拳等健身法並列為中國民間廣為流傳的傳統健身方法。其動作舒緩優美，適合各年齡層人士練習，因而在中國歷代養生文化中佔有重要地位。 1982年6月28日，中華人民共和國衛生部、教育部與