反向連結 · 合穴

足三里是中醫針灸學的關鍵穴位，屬足陽明胃經，位於小腿外側，脛骨前嵴外一橫指（約三寸）處。它是胃經的合穴，主要功能為調理脾胃、補中益氣、健脾和胃、扶正固本。臨床上常用針灸或艾灸刺激該穴，以增強體質、提升免疫力，亦可用按摩方式進行日常保健。在道教養生修煉中，足三里被視為延年益壽的要穴，認為長期刺激可調和氣血、強健腰腿，預防胃腸疾病。古代文獻如《千金翼方》記載，通

尺澤，屬手太陰肺經之合穴，位居肘橫紋中、肱二頭肌腱橈側凹陷處，因其氣血匯聚如尺澤而得名。 欲刺此穴，先屈肘，於肘窩橫紋之上，可摸得凹陷，即尺澤穴。針刺深度約0.5至1寸，留針15至20分鐘，可配合捻轉以促氣感。 臨床多用以舒緩咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、肘臂酸痛等症；兼可調和肺部氣機，助於胸膈暢通。 道家內丹修煉注重「導引行氣」，尺澤為肺氣出入門戶，修煉者以此為關