尺澤

概述

尺澤，屬手太陰肺經之合穴，位居肘橫紋中、肱二頭肌腱橈側凹陷處，因其氣血匯聚如尺澤而得名。

位置與取穴

欲刺此穴，先屈肘，於肘窩橫紋之上，可摸得凹陷，即尺澤穴。針刺深度約0.5至1寸，留針15至20分鐘，可配合捻轉以促氣感。

主治範圍

臨床多用以舒緩咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、肘臂酸痛等症；兼可調和肺部氣機，助於胸膈暢通。

在道教內丹的角色

道家內丹修煉注重「導引行氣」，尺澤為肺氣出入門戶，修煉者以此為關鍵點，透過調息、觀想促進肺精上升，配合小周天運行，期使全身氣血平衡、形神合一。古籍《抱朴子》曾提及「尺澤通肺」，可視為養生之要穴。

使用注意

孕婦及出血傾向者慎用，手術後傷口未癒者亦屬禁忌。平時可配合太極拳、靜坐等，使功效更顯。