反向連結 · 中國武術

武當太極劍：武當太極劍根源於武當山的道教修真體系，最早由清代道袍劍仙將太極拳的柔和內勁融入劍術之中，形成以柔克剛、以靜制動的獨特風格。此後在道教門內代代相傳，成為武當內功與外在劍招合一的心法。 劍勢講求圓轉連環，身形如“行雲流水”，劍走偏鋒而不失重心，常配合太極拳的意念與呼吸，使內勁外放於劍刃之上。動作既輕靈又深沉，講究“一氣呵成”，不滯不頓，體現「人劍合一

楊式太極拳|楊式：楊式太極拳是楊露禪在清末所創的內家拳，屬於太極拳流派之一。其拳架結構嚴謹、動作舒緩，講求以柔克剛、以靜制動的特性，強調意氣運行與陰陽調和，成為武術與養生相結合的典範。 楊式在中國武術史上影響深遠，不僅在各地流傳，也傳播至海外，成為太極拳推廣的重要代表。其招式連貫、氣韻沉穩，深受國內外武術愛好者喜愛，並常被列為健身與修身的首選。 楊式太極拳的

少林武當：少林與武當向來被視為我國武術的兩大流派。少林寺座落於河南省嵩山，以剛猛有力的外家拳聞名，其訓練講究力度與速度，強調肢體的直接撞擊與爆發力，常被視為「外家」的代表。相對於此，武當山位於湖北省，主張以柔克剛，以太極拳為核心的內功修煉，講求意境、氣沉丹田、動作連綿，屬於「內家」體系。兩者相加形成了「少林武當」的完整框架，兼具外在力量的霸道與內在氣息的柔和

武當拳之研究：《武當拳之研究》是一部系統闡述武當派武術的學術專著，作者從歷史源流、內功理論、套路技法三方面進行整理，並著重探討其與道教修煉思想的相互關聯。书中引用大量古代文獻與道教經典，配合動作圖解與說明，使讀者能夠清晰掌握拳法的運行軌跡與內在氣功運行。本書不僅是內家拳研究的重要參考，亦為研究道家修煉與中國武術文化提供了寶貴的實證資料。由於兼具學術性與實踐指

武當拳派：武當拳派是武當山道教武術的代表，屬於內家拳體系，以柔克剛、借力打力為核心。拳法強調以意導氣、以形練意，動作舒展圓活，兼具養生與實戰功能，常配合太極拳或八卦掌等功法練習，適合修身養性與防身自衛。 其起源可追溯至元末明初的道士張三丰，相傳其在修道過程中悟得拳理，形成以柔克剛、以靜制動的武術體系。此後歷代道人與武術家不斷完善技法，使武當拳派成為兼顧道教哲

行拳走圈：行拳走圈是道教修真與中國武術的基礎修煉技法。其中「行拳」指演練拳套路或單式動作，旨在練習招式與意念；「走圈」則是繞步環行的步法訓練，要求腳下迴旋、身體協調。兩者常結合成一體：透過原地轉圈配合拳式的連續發招，可活絡筋脈、調理氣機，亦提升身法的靈活與節奏感。故太極拳、八卦掌等內家拳皆將行拳走圈列為入門必修，作為培育內勁的關鍵。練習時，修煉者先繞樁走圈數

劍術派：劍術派是中國武術中以劍法為核心的流派之一，起源於古代軍陣與道教、佛教修行者的劍法結合。其特色在於重視劍刃的切割、刺擊與靈活的步法，常與內功修煉相輔，追求「劍人合一」的境界。 在歷史傳承上，劍術派廣泛流傳於道教、佛教寺院及民間武術團體，形成多種套路與劍譜。例如《太極劍譜》與《青萍劍譜》等，均融合了劍氣與內勁的運行法則。 現代的劍術派不僅保留傳統套路，亦

體育：在道教體系中，體育主要體現於養生導引術、氣功、太極拳等傳統修煉方法。道教強調肉身的修煉，認為透過肢體運動、調息導引可以強身健體、煉精化氣，因而這些功法可視為道教與體育的融合。 古代道門常以導引術配合內丹修煉，詳見養生導引術、氣功、太極拳等條目。雖然現代「體育」概念涵蓋各項競技運動和身體教育，與傳統道教修煉有所不同，但兩者皆重視身體的锻炼與精神的提升，故

弓步：弓步是中國傳統中國武術的基本步型之一，亦稱「弓箭步」。其姿態為前腿屈膝約九十度、後腿伸直如踏弩，重心分佈於兩腿之間。 此步架式中正、根基穩固，兼具攻守之勢，常作為套路練習與對拆時的核心步法。練習時需保持身形端凝、呼吸自然，方能發揮最大的穩定性與爆發力。 在道教修煉中，弓步亦屬靜功樁法與導引之列。修煉者透過此姿勢可強健筋骨、調和氣血，為內丹筑基的基礎。

齊眉棍：齊眉棍是中國傳統武術中常見的棍棒兵器。其名稱來源於「齊眉」，意指棍長與使用者眉毛高度齊平，古人以一齊眉約合三十二公分作為標準化度量。屬於短棍類兵器，適於近身搏鬥與防守，強調棍法的靈活與變化，在少林寺與武當山等門派的棍術套路中常見。 在道教修煉文化中，齊眉棍亦被視為強身健體、防身自衛的法器。演練習時要求身法穩健、手腕靈活，配合步法轉體，可發揮格擋、挑點

白鶴拳：白鶴拳是源自中國傳統的武術門派，又稱白鶴派，動作輕柔飄逸，以模擬白鶴展翅的姿態為核心，屬於內外兼修的軟拳。 該拳法常與道教的養生氣功相結合，修煉時強調呼吸調息與意念運行，可強身健體、調和氣血，被視為兼具武藝與內丹修行的養生概念。 練習白鶴拳講求虛靈步法與柔性轉腰，動作中有「鳴爪搖翅」「雲肩擺翼」等套路，常與太極拳、八卦掌、形意拳等柔拳相互觀摩，以提升

永春白鶴拳：永春白鶴拳，簡稱鶴拳，屬於中國武術五大流派之一，起源於福建省的永春縣，由清代女俠方七娘所創。方七娘少年時隨父赴少林寺學藝，融合白鶴的柔軟與剛猛，形成以吞吐浮沉、身法如鶴、步法輕盈的獨特拳法。拳系分為宗鶴、鳴鶴、食鶴、飛鶴四種風格，強調意念引導、呼吸配合，以柔克剛、以靜制動。練習時注重內外兼修，常與內家拳、 太極拳相互參照，亦可視為白鶴的武藝化身的

山西形意拳：山西形意拳是形意拳在北方的重要支脈，起源於山西一帶，融合當地武術傳統與內家武術的理念。其核心以模擬虎、龍、蛇等動物的姿勢為基礎，追求直線發力與剛猛氣勢，強調意領氣息、內外兼修，屬於內外合一的武學體系。 訓練時注重步法穩健、動作快速有力，常以五行拳、燕形拳等套路演練基礎，並配合內功練習提升氣感與爆發力。練習者須保持重心低穩，出拳如流星，步法如流星追

長拳：長拳是中國武術中具有代表性的外家拳種之一，以動作開闘、步伐大方、招式呈直線大幅度的特色聞名。其核心理念講求以長遠的步距與全身力量貫穿每招每式，追求力量與速度的兼顧，且重視爆發力與靈活性的平衡。 傳統上，長拳與少林拳、武當拳等外家拳密不可分，練習者常借助「站樁」與「走拳」來培養腿部的支撐力與胸肩的自然放鬆，以確保招式在位移間仍保持完整力度。 在現代武術競

師承體系是道教文化中最重要的傳承制度之一，指的是道教修行者之間以師徒關係為基礎，透過法脈傳承、經典教授、功法傳授等方式，將道教教義、儀軌、修煉方法與宗教文化代代相傳的系統性制度。這一體系確保了道教各派別的教義正宗性、修煉法門的完整性以及宗教權威的延續性。 在道教傳統中，師承關係被視為神聖不可侵犯的紐帶，既是人間的傳授關係，亦被認為是與道教神仙體系相連的「道

少林劍術是中國武術体系中重要的剑术流派之一，相傳源自嵩山少林寺。少林武術歷史悠久，以拳術聞名於世，其劍術同樣具有獨特的風格與技法。少林劍術強調剛柔並濟、內外兼修，注重以柔克剛、借力打力，與道教武術在修煉理念上存在一定的交融之處。

內家功夫是中國武術兩大流派之一，與外家功夫相對。內家功夫強調以意導氣、以氣催力，注重內在修煉與柔化技法，追求以柔克剛、借力打力的武學境界。與外家功夫重視外在筋骨皮肉的訓練不同，內家功夫更著重於內勁的培養、意念的運用以及身心合一的修養。 內家功夫的核心理念源自中國傳統哲學，尤其是道家思想中的陰陽學說與五行理論。其修煉強調「內三合」——心與意合、意與氣合、氣與

「內三合」是中國傳統武術與內丹修煉中的核心理論，指修煉者內在心靈、精神與氣息三個層面的協調統一。具體而言，內三合包含「心與意合」、「意與氣合」、「氣與力合」三個層次。這一概念源自道家修煉傳統，後融入武術修為之中，被視為達到高深武學境界的必經之路。內三合與「外三合」（肩與胯合、肘與膝合、手與足合）合稱「六合」，共同構成中國武術修煉的完整理論體系。

「健康守護」在道教文化中是一個核心概念，指的是通過道教的修煉方法、儀式實踐與信仰體系，來維護身心健康、預防疾病、延年益壽的整體性追求。道教不同於一般宗教僅重視靈魂救贖，更強調「形神兼備」的修煉目標，認為肉身是通往長生不死的根基，因此健康守護在道教修煉體系中佔有重要地位。道教將健康視為「精、氣、神」三寶充盈的表現，修道者透過內外兼修的方式，達到「天人合一」的境

「動靜相宜」是中國傳統哲學特別是道教養生學說中的重要概念，指的是在修煉與日常生活中，動態活動與靜態修養兩者之間的和諧統一與相互配合。此概念強調人體生命活動應當遵循陰陽互動、消長平衡的自然規律，在動與靜之間尋求適度的協調狀態，以達到身心健康、延年益蟲的目的。道教認為，真正的養生之道不在於偏執於動或偏執於靜，而在於根據個體狀況與時節變化，靈活調整動靜的比例與節奏

中國武術五大流派，又稱「五大家」或「五大名山派」，是中國傳統武術中以五大名山為中心形成的地域性武術流派總稱。這五大流派分別為：少林派（嵩山）、武當派（武當山）、峨眉派（峨眉山）、崆峒派（崆峒山）、崑崙派（崑崙山）。這些流派在漫長的歷史發展中，融合了道家、佛家思想與武術技法，形成各具特色的武術體系，在中國武術史上具有重要地位。 五大流派的分類既是地理概念，也

內家拳法是中國武術兩大主流體系之一，與外家拳法相對。內家拳法強調以柔克剛、以靜制動、以意領氣、重在內功修煉，其武術風格含蓄內斂、連綿不斷，注重內在氣血的運行與精神意念的修養。內家拳法起源於道教修真文化，與道家導引術、吐納術有著深厚的淵源關係，主要流派包括太極拳、形意拳、八卦掌等，被譽為中國武術文化中的瑰寶。 內家拳法與外家拳法在技術特徵上有明顯區別：外家拳

代表陰陽的太極圖 陰陽勾玉巴 （壽字巴） 一氣即太極，分清濁成兩儀，生成金木水火為四象，衍萬物為八卦。 中國民間信仰系列 中國民間信仰 展開 哲學 展開 理論 展開 實踐 展開 神職 展開 場所 展開 內部傳統 展開 與宗教相關的 閱論編 陰陽是起源於古代中國的哲學觀念和思維模式，描述了性質相反相成，互相對立又互相依賴，恆久

代表陰陽的太極圖 陰陽勾玉巴 （壽字巴） 一氣即太極，分清濁成兩儀，生成金木水火為四象，衍萬物為八卦。 中國民間信仰系列 中國民間信仰 哲學 理論 實踐 神職 場所 內部傳統 與宗教相關的 閱論編 陰陽是起源於古代中國的哲學觀念和思維模式，描述了性質相反相成，互相對立又互相依賴，恆久持續的兩種力量。起初，陰陽僅指晴朗和陰暗兩

代表陰陽的太極圖 陰陽勾玉巴 （壽字巴） 一氣即太極，分清濁成兩儀，生成金木水火為四象，衍萬物為八卦。 中國民間信仰系列 中國民間信仰 哲學 理論 實踐 神職 場所 內部傳統 與宗教相關的 閱論編 陰陽是起源於古代中國的哲學觀念和思維模式，描述了性質相反相成，互相對立又互相依賴，恆久持續的兩種力量。起初，陰陽僅指晴朗和陰暗兩

代表陰陽的太極圖 陰陽勾玉巴 （壽字巴） 一氣即太極，分清濁成兩儀，生成金木水火為四象，衍萬物為八卦。 中國民間信仰系列 中國民間信仰 哲學 理論 實踐 神職 場所 內部傳統 與宗教相關的 閱論編 陰陽是起源於古代中國的哲學觀念和思維模式，描述了性質相反相成，互相對立又互相依賴，恆久持續的兩種力量。起初，陰陽僅指晴朗和陰暗兩

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中國武術 氣功 五禽戲八段錦易筋經 中國武術流派 洪拳長拳潭腿太極拳八卦掌形意拳心意[[六合拳]]意拳梅花拳螳螂拳劈掛拳通背拳鷹爪功鷹爪翻子拳三皇炮捶門彈腿太祖拳南拳洪拳劉家拳蔡家拳莫家拳李家拳佛家拳詠春拳永春拳白鶴拳迷蹤拳迷蹤羅漢拳花拳孫臏拳中國摔跤查拳八極拳縱鶴拳金鷹拳客家流民拳地躺拳 武術家 張松溪王來咸黃百家俞大猷岳飛姬際可李存義尚雲祥董海

一名拳擊手準備將對手從擂台中扔出去 武術，亦稱武藝,又稱搏擊術、格鬥術，是指以肢體或冷兵器、武器互相競技的技術。前者之內容為鍛鍊身體各部位以攻擊對手，種類分為踢打拿摔四大類；後者則以刀、槍、棍、劍、鞭、鏢、鎚、矛、鈀、弓等冷兵器為主。武術雖是互相格鬥的技術，但學習武術除了作格鬥用外，學習的原因也可能是為了防衛、競技。現代武器（火炮、電子形式）廣泛運用後，冷

武當太極拳是由張三丰所創的武當內家拳其中的一種。 將道家太極、陰陽、五行、八卦、九宮的理學、中醫學和道家內功與民間武學熔為一爐，運用陰陽變化、相生相剋、煉精化氣，煉氣化神、煉神還虛，煉虛合道的道理，融入拳理之中所創立的武當太極拳，得到武術界很高的評價，故素有「天下太極出武當」及「南尊武當」之說。 武當太極拳的起源 武當太極拳的起源和發展與中國的道教文化哲

武俠文化是盛行於華人地區的一種流行文化，體現於武俠作品的盛行，涵蓋了小說、漫畫、影視、電子遊戲和音樂等各種娛樂媒體。武俠文化以各式各樣的俠客為主角，神乎其技的武術為特點，刻畫出重情重義的俠客精神。 武俠在韓國稱作무협／武俠（Mu-hyeop），並衍生出具有韓國特色的武俠風格。在日本，與武俠相近的作品多見於時代小說中，特別是那些以劍豪、武士或忍者作為主角的子

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17世紀煉金術士弗路德所繪的示意圖，表現第三隻眼與高等層次的關連。 第三隻眼（英文：Third eye），或稱內在眼（Inner eye）、天眼。是東西方某些神秘主義與神祕學的概念，探討眉心輪的特殊潛能。道家之天眼，字泥丸 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）亦即現代醫學中之大腦松果體。佛家六種「神通」中即有「天眼通」。第三隻眼被認為是通往深層內在與高層意

中國武術 氣功 五禽戲八段錦易筋經 中國武術流派 洪拳長拳潭腿太極拳八卦掌形意拳心意六合拳意拳梅花拳螳螂拳劈掛拳通背拳鷹爪功鷹爪翻子拳三皇炮捶門彈腿太祖拳南拳洪拳劉家拳蔡家拳莫家拳李家拳佛家拳詠春拳永春拳白鶴拳迷蹤拳迷蹤羅漢拳花拳孫臏拳中國摔跤查拳八極拳縱鶴拳金鷹拳客家流民拳地躺拳 武術家 張松溪王來咸黃百家俞大猷岳飛姬際可李存義尚雲祥董海川楊露禪

「引進落空」是中國傳統武術與太極拳法中的重要技擊理念與功法原則，意指在與對手較技時，以柔和、順遂之力引導對方的攻勢進入我方預設的空間，使其攻擊落空、失去重心，從而達到「以柔克剛」、「四兩撥千斤」的技擊效果。此概念與道家「無為」、「柔弱勝剛強」的思想高度契合，廣泛見於太極拳、形意拳、八卦掌等內家武術的理論與實踐之中。 需說明的是，「引進落空」在現有公開文獻中

「形勞」是道教修煉理論中的重要概念，指人體形骸的過度消耗與疲勞狀態。在道教的生命哲學中，「形」代表人的肉體存在，而「勞」則含有損耗、疲乏之意。道教重視「形神兼養」，強調肉體作為承載精神的容器，應當避免過度的損耗，以維持生命的長久與健康。「形勞」與「神全」形成對應關係，是道教養生修煉中需要克服和避免的狀態。

五形拳，又稱五拳或五形拳法，是中國南方武術中重要的基本套路体系，屬於南少林拳系。其核心特徵是以五種動物——龍、虎、豹、蛇、鶴——為意象，發展出各具特色的拳法架勢與技法。此拳種強調「接橋則變，拳招本無定法」的實戰理念，注重根據對手動態即時變化，不拘泥於固定招式。五形拳既是武術愛好者的入門功夫，亦是进阶高階武學的重要基礎，在廣東、佛山一帶流傳甚廣，並衍生出洪家五

「外煉形體」是道教修煉體系中重要的核心理論與實踐方法，屬於道教「性命雙修」中「命功」的主要修煉途徑。此概念強調通過外在的身體鍛煉、呼吸調息、導引按摩、服食藥餌等方法，達到強健身體、延年益壽乃至長生不死的修煉目標。在道教理論中，「外煉」與「內煉」（亦稱「內丹」）相輔相成，共同構成完整的道教修煉体系。 外煉形體的修煉傳統可追溯至戰國秦漢時期的方仙道，歷經魏晉神

太極拳是中國傳統武術的代表之一，與形意拳、八卦掌並稱為中國三大內家拳。太極拳以陰陽變化為理論基礎，講究中定、放鬆、心靜、慢練及九曲珠等原則，強調以柔克剛、後發制人，與外家拳的剛猛路數明顯不同。太極拳融武術技擊、養生健身與道家哲學於一體，其緩慢柔和的動作配合深長呼吸，被視為一種內外兼修的傳統拳術。2020年12月17日，太極拳由中國申報列入聯合國教科文組織人類

宋代至明清時期是道教發展史上至關重要的轉型階段，歷時約七百餘年（960-1912年）。這段時期內，道教完成了從官方宗教向民間宗教的轉變，形成了以正一道與全真道為主的兩大主要派系，並在教義理論、修煉方法、組織制度等方面達到了前所未有的成熟與完善。宋代帝王多尊崇道教，扶持編纂《道藏》；金元之際，全真道異軍突起，開創了內丹修煉的新紀元；明清時期，道教逐漸從高峰走向

少林功夫是起源於中國河南省登封市嵩山少林寺的傳統武術體系，在佛教禪宗文化環境中孕育發展而成。作為中國武術最具代表性的流派之一，少林功夫以其獨特的禪武合一理念聞名於世，將深邃的禪宗哲學思想與精湛的武藝完美融合。少林功夫不僅是實用的格鬥技術，更是一套包含身心修煉的完整文化體系，其核心理念在於通過武術修行達到強身健體、磨練心志的目標。 少林功夫的傳承制度嚴謹而獨

內勁是中國武術的核心概念，指透過自身肌力的高效傳遞與放大，使招式產生強大威力的能量運用方式。與一般「力」不同，內勁強調以「鬆」為原則，透過優化槓桿結構與抓靠外力，完整傳遞肌力至對外打擊點。傳統武術典籍如《太極拳論》、《十三勢行功心解》及六合八法拳的五字訣中，皆有關於內勁的論述。內勁被視為武術修為高低的關鍵指標，有「識得內功休再問，貫徹拳經千萬篇」之說。

內家武術是中國武術兩大流派之一，與外家武術相對。內家武術重視內功修煉、以柔克剛、剛柔並濟的特點，強調以意領氣、以氣催力，追求身心合一、內外兼修的境界。內家武術與道家思想有著深厚的淵源，其修煉理論和方法深受道家哲學影響，被視為道家修身養性的重要途徑之一。主要代表拳種包括太極拳、形意拳、八卦掌等，被譽為武術中的「上乘功夫」。

姜子牙信仰是中國民間信仰與道教信仰中關於姜子牙（又稱姜太公、姜尚、呂尚）的崇拜與祭祀傳統。姜子牙原為商周之際的歷史人物，後經《[[封神演義》]]等文學作品的神化，成為中國傳統文化中兼具兵家謀略之神與驅邪祈福之神雙重神格的重要神祇。在道教神譜中，姜子牙被視為重要護法神將，其信仰广泛流傳於華人社會，尤其在軍警界、武術界及商業界中備受尊崇。

健身氣功，簡稱「氣功」，是中國傳統養生文化的重要組成部分。它是透過調息（呼吸調整）、調形（身體活動調整）和調心（意識調整）三大要素為核心的修煉方法，旨在達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等目的。氣功一詞最早見於晉朝許遜所著《[[靈劍子》]]，而其核心理論則建立在中醫養生理論與道家修煉思想之上。健身氣功涵蓋範圍廣泛，從傳統的導引、五禽戲、八段錦，到現代

五嶽信仰體系是中國傳統宗教與道教信仰中最為重要的山嶽崇拜系統，指的是對東嶽泰山、西嶽華山、南嶽衡山、北嶽恆山、中嶽嵩山五座名山的崇祀與信仰。這套信仰體系融合了原始[[自然崇拜]]、帝王封禪傳統、道教神仙思想與儒家禮制，形成為一套兼具宗教性、政治性與文化性的複合信仰形態。五嶽不僅被視為天地的支柱、陰陽的樞紐，更是神仙棲居之所、溝通人神的聖地，在中國傳統社會中佔

抱拳禮是中國傳統文化中一種具有悠久歷史的問候與致敬方式，其特徵為左手在外、右手在內握成拳狀，雙手於胸前合攏，微微躬身行禮。此禮儀廣泛見於武術界、宗教場所及日常社交場合，融合了中華傳統哲學中陰陽調和、文武兼備的思想。抱拳禮不僅是身體動作的展現，更承載著中華文化中「禮」的核心精神與道德意涵，在道教禮儀及武術傳承中均佔有重要地位。

八極拳是中國傳統武術的重要流派之一，以近身短打為核心特色，強調將頭、肩、肘、手、胯、膝、足八個部位的機能發揮至極致，故稱「八極」。「八極」意謂「發勁可達四面八方極遠之處」，又有「八方通達」之寓意。此拳種風格質實古樸、動作乾脆有力、爆發力強，在中國武術中獨樹一幟。八極拳在清朝中葉以降，特別受到地方團練與北洋軍的重視，其傳人又多為軍旅武術教官，故與軍事系統聯繫緊

太極單刀是太極拳器械套路的重要組成部分，屬於中國傳統武術中刀法與太極拳理相結合的短兵器械武術。太極單刀套路以單手握刀為主，刀身長度約二尺至二尺三寸之間，融合了太極拳「沾連粘隨、不丟不頂」的拳理精髓，講究以柔克剛、借力發力、隨曲就伸的武術美學與實用功能。 太極單刀通常被視為太極拳學習者在掌握拳架之後進一步研習的器械功法，既是健身養生的有效手段，亦是防身自衛的

太極拳法是中國傳統武術中最具代表性的內家拳法之一，與形意拳、八卦掌並稱中國三大內家拳。此拳法以道家哲學為理論基礎，強調中定、放鬆、心靜、慢練，以柔克剛、引勁落空，融合了道教修煉的吐納導引之術。太極拳法不僅是一套完整的武術體系，更是一種修身養性的道教養生功夫，其修煉方式與道教「道法自然」、「返璞歸真」的思想高度契合。 太極拳法於2020年12月17日由聯合國

十八羅漢手是中國武術中南拳系統的重要流派之一，屬於近身短打的技法。相傳此術源自福建南[[少林寺]]，由古代僧人健身導引之術演變而來。其拳法特點講究剛猛有力、步法穩健，注重內外兼修。十八羅漢手之名取自佛教十八羅漢，兼具武術實戰功能與健身養生之效，在華南地區流傳甚廣，並隨歷史移民與軍旅傳播至北方各省，對中國武術門派的發展產生深遠影響。

崆峒太極拳是源自中國甘肅省崆峒山地區的太極拳流派之一，與崆峒派武術有深厚淵源。崆峒山為中國道教名山「十八大洞天」之一，自古以來即為道門武術傳承之地。崆峒太極拳融合道家導引吐納之術與武術技法，強調以柔克剛、內外兼修，屬於道教武術修煉體系的重要組成部分。

丹道工夫，又稱內丹術、內丹修煉或簡稱丹道，是道教修煉體系中最核心的實踐方法之一。其核心理念是通過人體內部的精、氣、神「三要素」的修煉，以凝結「金丹」為目標，最終達到長生不老、羽化登仙的宗教理想。丹道工夫與外丹術（以煉製丹藥求長生）相對，強調依靠自身身心修煉開發人體內在的生命潛能，在中國傳統文化中佔有重要地位。

yaml id: kongdong wushu type: ritual aliases: [崆峒派武術, 崆峒武術] created: 2026 04 28 sources: [https://baike.baidu.com/item/%E5%B4%86%E5%B3%90%E6%AD%A6%E6%9C%AF, https://www.guancha.cn/

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 中醫理論 治療方法 中醫經典 基礎學科 臨床學科 民間療法 其他 閱論編 中國民間信仰系列 中國民間信仰 哲學 理論 實踐 神職 場所 內部傳統 與宗教相關的 閱論編 氣功（炁功）是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為鍛鍊方法，

中國武術 氣功 五禽戲八段錦易筋經 中國武術流派 洪拳長拳潭腿太極拳八卦掌形意拳心意[[六合拳]]意拳梅花拳螳螂拳劈掛拳通背拳鷹爪功鷹爪翻子拳三皇炮捶門彈腿太祖拳南拳洪拳劉家拳蔡家拳莫家拳李家拳佛家拳詠春拳永春拳白鶴拳迷蹤拳迷蹤羅漢拳花拳孫臏拳中國摔跤查拳八極拳縱鶴拳金鷹拳客家流民拳地躺拳 武術家 張松溪王來咸黃百家俞大猷岳飛姬際可李存義尚雲祥董海

坐馬是中國武術，特別是南拳練習開始之技法，北拳稱為站樁，主要練習股四頭肌、腓腸肌等腿部肌肉，以達致身體平衡。於坐馬期間，配合呼吸，採用腹式呼吸法，可鍛鍊腹直肌及外斜肌等軀幹肌肉（氣沉丹田）及身體上其他隨意肌之硬氣功，亦可自然舒氣，練習軟氣功．做到心無雜念，冥站隨意之輕鬆精神狀態． 正身馬 二字拑羊馬 （二字拑羊，馬開步半） 適合徒手拳擊 古已有之，與四平

武當派是集合晚清時期至民國初年之傳說，與及小說資料所影響，而形成之為江湖武術門派。 首先在民國初年楊式太極拳傳人說太極拳即是劉宋時期(420—479年)武當丹士朴陽子張三丰所傳之內家拳。楊家太極楊澄甫(楊露禪之孫)在民國初年所著的《太極拳體用全書》，在自序中說：「先大父更詔之日，太極拳創自宋末張三丰，傳之者，為王宗岳、陳州同、張松溪、蔣發諸人相承不絕。陳長

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易筋經是中國傳統養生導引術之一，主要透過特定的身體姿勢與呼吸配合，達到強健筋骨、疏通經絡的健身效果。在武俠小說與民間傳說中，易筋經常被描繪為少林寺至高無上的內功秘笈，相傳為達摩祖師所傳授。然而，根據近代學者考證，易筋經的實際起源與道教導引術關係更為密切，其達摩傳承之說應為後人託古偽造。現存最早有明確文獻記載的「易筋經十二勢」，收錄於清代潘靄整編的《[[內功圖

五行陣是中國傳統文化中基於五行學說而構建的陣法或布局体系。五行指金、木、水、火、土五种基本元素，古人認為自然界與人事萬物皆由此五種元素構成並相互影響。五行陣則是將五行相生相剋的原理應用於空間配置、軍事部署或宗教儀式之中，形成具有特殊功能或象徵意義的陣列形式。在道教儀式、武術應用、風水布局等多個領域皆可見五行陣的蹤影，其核心理念在於透過五行之間的協調與平衡，達

太極扇是一種結合傳統太極拳動作與扇術技巧的武術套路，起源於二十世紀後半葉的中國，並隨著「全民健身」運動的推廣而逐漸普及。太極扇既屬於太極拳的器械套路範疇，也是傳統武術與舞蹈元素融合的典型代表，通常作為健身養生與表演藝術的形式存在。 練習太極扇時所使用的扇具多為折扇，以竹為骨、紙或絹為面，扇面張開時可用以演繹各種武術招式，合攏時則可作為握柄運用棍法。太極扇的

太極拳是中國傳統武術中最具代表性的內家拳法之一，與形意拳、八卦掌並稱「中國三大內家拳」。太極拳以道教太極哲學為核心理論基礎，講究「中定、放鬆、心靜、慢練」及「九曲珠」之功法，其拳理與道家「道法自然」、「以柔克剛」的思想一脈相承。太極拳不僅是一種武術，更是一種融合了導引、吐納與道家養生思想的綜合性修煉體系，在養生健身、防身自衛及精神修養方面皆具有重要價值。20

服氣導引是道教兩種核心養生修煉方法的合稱，代表了中國傳統養生文化中以呼吸吐納與肢體導引相結合的修煉體系。服氣（又稱食氣、吐納）是指通過特殊的呼吸方法，吸收天地自然之氣，達到涵養元氣、強身健體的目的；導引則是結合肢體運動、呼吸調息與意念引導，使體內氣血流通、經絡暢通的養生之術。兩者相輔相成，共同構成了道教內丹修煉的基礎功法，在中國養生文化史上具有重要地位。

八卦掌是中國武術的著名拳種，與太極拳、形意拳並稱為「三大內家拳」。此拳法以走圓轉掌為核心特色，練習者需沿圓圈行走變換掌法，故又稱「八卦轉掌」或「轉掌」。八卦掌重視身法的靈活變化與步法的輕盈移動，以「避正打斜」為基本拳理，強調以滾、鑽、掙、裹等螺旋勁力化解對手攻勢。其拳法體系龐大，包含八大母掌、先天八卦（十天干）、後天六十四散手掌等豐富內容，形成一套完整的內家

《形意拳譜》是記載形意拳理論與技法的傳統武術文獻，是內家武術的重要典籍之一。形意拳作為中國傳統武術的三大內家拳之一，其拳譜融合了道家哲學、導引養生理論與實戰技法，是研究中國武術思想與道教修煉文化的重要文本。 形意拳強調「心意」與「形體」的統一，以五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）為基本拳法，以十二形拳為輔助技法。其理論體系深受道家「天人合一」思想影響，講究內外兼

《武術匯宗》是一部收錄中國武術與道教科儀、修煉之法的重要文獻。此書彙編了自明清以來流傳於道教內部及民間的各式武術套路、內功修煉法門、導引吐納之術，以及與道教修煉相關的養生健身方法。作為一部綜合性的武術與道門修煉典籍，《武術匯宗》在道教文化與中國武術發展史上占有獨特地位。

「天師家傳兵法」是道教天師道（或稱正一道）傳承體系中，有關武備與兵法之學的家傳文獻。道教作為中國傳統宗教，其修煉體系涵蓋「山、醫、命、卜、、相」五大科目，而武備之學（兵法）則與「山」字科中的內外功法修煉密切相關[^1]。 天師道自東漢張道陵創教以來，歷代天師傳承中除了傳承法籙、符籙之術，亦重視道教武學的修煉與運用。這些武備傳承多以口傳心授、家學秘傳的形式流

三十二式太極劍是中國武術中太極劍的簡化套路之一，以三十二個動作組成，是為推廣與競賽需要而編定的標準化太極劍形式。此套路融合了傳統太極劍的基本技法與太極拳的運動原理，注重以意導劍、劍身合一，動作柔和舒緩又不失劍法之鋒銳。三十二式太極劍兼具健身養生與武術表演功能，是目前海內外太極劍教學與比賽中常見的套路之一。

《孫祿堂武學大全》為整理與匯編孫祿堂武學體系之叢書或文獻集合。孫祿堂（1860-1933），名福全，字祿堂，晚號涵齋，為清末民初著名武術家，兼擅形意拳、八卦掌、太極拳三家之長，被武林界譽為「虎頭少保」、「天下第一手」。其武學融會貫通三家精髓，形成獨特之武學理論與實踐體系，對近現代中國武術發展影響深遠。 孫祿堂武學之核心理念強調「內外合一」、「形意兼修」，注

《易筋經義疏》是對道教與武術經典《易筋經》所作的註釋闡釋之作，屬於中國傳統「義疏」體裁，旨在詳解經文義理與修煉內涵。其具體成書年代、作者與流傳情況目前多所缺載，但可知其延續了經學註解脈絡，並與少林武術及道教養生傳統相互交會。此類著作通常從經文校勘、義理闡釋、修煉方法與養生理論等層面，說明導引、吐納、站樁及筋骨鍛鍊的實踐要點，並結合經絡、內丹與氣血運行等觀念，

太極拳原理與練法是道教修真與武術修煉相結合的重要文獻，闡述了太極拳的核心哲學基礎與實際修煉方法。太極拳以道家「道法自然」、「陰陽變化」為理論核心，強調以柔克剛、以靜制動的太極原理。其練法体系注重內外兼修，既是強身健體的導引術，也是修身養性的道法功夫。 太極拳起源於中國傳統文化，融合了道家哲學、中醫經絡學說與武術技擊藝術，形成了獨特的修道體系。歷代修真者與武

李景林（1885年3月28日—1931年11月13日），字芳宸（又作芳岑），直隸省冀州棗強縣恩察鎮人，清朝及中華民國軍事將領，武術家。 生平 在奉系的興起 1907年（光緒33年），李景林畢業於保定北洋陸軍速成武備學堂，此後他被任命為禁衛軍的下級軍官。1911年（宣統3年）10月武昌起義爆發，他隨清軍同革命派作戰。 中華民國成立後的1912年（民國元年

《傅氏拳譜》若依現存公開資料觀之，當屬記錄傅氏武術家族拳法門徑、技術訣要與傳承脈絡之武術典籍，非道教經典系統中之《道藏》收錄本。其性質近於武術家譜與口訣彙編，重在保存某一傳承支脈的身法、步法、勁法、器械與師承次第，兼具實用性與傳統知識保存功能。就文獻類型而言，可視為中國民間技藝文本之一，與宗族傳譜、拳理歌訣、門規戒律等相互交織。 若從道教文獻分類的術語借用

四十二式太極劍是中國武術中太極劍的標準化競賽套路，由中國武術協會組織編排，屬於現代競技武術太極劍項目之一。此套路以傳統太極劍技法為基礎，融合了各家太極劍的精華動作，經過系統化整理與規範化編排而成。全套共計四十二個動作，故名「四十二式」。此套路既保留了太極劍柔和連綿、劍法清晰的傳統風格，又便於統一評分標準，適合作為武術比賽的指定套路。 四十二式太極劍在動作設

戴氏心意拳是中國傳統武術的重要流派之一，屬於心意拳體系，據傳由清代武術家戴龍邦所創立。該拳法以心意為主，強調「以心行意，以意導氣，以氣催力」的修煉原則，講究內外兼修、形意合一。戴氏心意拳與山西祁縣戴家的武術傳承密切相關，是心意[[六合拳]]的重要分支之一。

武當派是集合晚清時期至民國初年之傳說，與及小說資料所影響，而形成之為江湖武術門派。 首先在民國初年楊式太極拳傳人說太極拳即是劉宋時期(420—479年)武當丹士朴陽子張三丰所傳之內家拳。楊家太極楊澄甫(楊露禪之孫)在民國初年所著的《太極拳體用全書》，在自序中說：「先大父更詔之日，太極拳創自宋末張三丰，傳之者，為王宗岳、陳州同、張松溪、蔣發諸人相承不絕。陳長

武式太極拳以楊式太極拳及趙堡太極拳為基礎，加上其始創人武禹襄的多年經驗編成。武氏乃官紳之家，以練拳為樂，極少授徒，固流傳不廣。武氏門人所寫理論，多成為今日太極門的重要文獻。 創始人 武禹襄(1812年－1880年)河北永年人，出身官紳人家。當楊露禪從陳家溝返鄉，武氏兄弟愛其術，從楊學習楊氏太極拳大架，得其梗概。後武禹襄兄長於1852年中進士，任河南舞陽知

武式太極拳以楊式太極拳及趙堡太極拳為基礎，加上其始創人武禹襄的多年經驗編成。武氏乃官紳之家，以練拳為樂，極少授徒，固流傳不廣。武氏門人所寫理論，多成為今日太極門的重要文獻。 創始人 武禹襄(1812年－1880年)河北永年人，出身官紳人家。當楊露禪從陳家溝返鄉，武氏兄弟愛其術，從楊學習楊氏太極拳大架，得其梗概。後武禹襄兄長於1852年中進士，任河南舞陽知

武當派是集合晚清時期至民國初年之傳說，與及小說資料所影響，而形成之為江湖武術門派。 首先在民國初年楊式太極拳傳人說太極拳即是劉宋時期(420—479年)武當丹士朴陽子張三丰所傳之內家拳。楊家太極楊澄甫(楊露禪之孫)在民國初年所著的《太極拳體用全書》，在自序中說：「先大父更詔之日，太極拳創自宋末張三丰，傳之者，為王宗岳、陳州同、張松溪、蔣發諸人相承不絕。陳長

崆峒派武術是中國武術的重要流派之一，發源於甘肅省平涼市崆峒山一帶，相傳始於唐代或更早的歷史時期。崆峒山自古被譽為「道教第一名山」，相傳廣成子曾在此修道傳道，崆峒派武術亦被視為道家武學的重要傳承。該派武術體系龐大，涵蓋內外兼修、剛柔並濟的多種功法，在中國武術流派中佔有独特地位，被譽為中國武術的「鼻祖」之一。

三丰真人，又稱張三丰，是中國道教史上著名的道士與武術家，被尊為武當派祖師。其生平跨越元末明初，以修道、丹道、武術聞名於世。相傳其法名為張全一，字玄玄，號三丰（亦作「三峯」），另亦有張君寶之稱謂。道教傳說中，三丰真人被視為神仙人物，兼擅內丹修煉與武當武術，為武當道教文化的核心象徵。

普庵大師是中國民間信仰與道教中的重要神祇，又稱普庵祖師或普庵禪師。歷史上原為宋代佛教禪師，後被道教與民間信仰吸收奉祀，成為兼具驅邪制煞、醫療治病、降妖伏魔之职能的守護神。其信仰主要流傳於中國華南、福建、台灣及東南亞華人社群，並與武術文化有深厚淵源。

南少林五祖是中國武術史與佛教禪宗文化中重要的傳說人物，指與福建莆田南少林寺相關的五位重要祖師或守護神。根據武俠小說與民間傳說，南少林五祖被視為南少林武術的奠基者或守護者，其事跡融合了禪宗修行與武術技藝，影響了東南亞乃至全球華人武術文化的發展。 南少林五祖的概念在武俠文學、民間信仰以及武術界廣泛流傳，其形象常與「反清復明」的歷史背景相結合，成為武俠文化中重要

北方玄天大帝，簡稱玄天大帝或真武大帝，是道教中地位崇高的護國護法神祇。其神格起源於中國古代星宿崇拜中的北方玄武七宿，為北方七宿的化身，與青龍、白虎、朱雀並稱「四方神」。玄天大帝被視為北方之神的最高神格化象徵，主司水德與冬令，象徵龜蛇合體的玄武之靈。在道教神系中，玄天大帝不僅是重要的護法神將，亦被視為能蕩滌邪魔、庇佑國家的全能大神。其信仰在中國南方尤其盛行，台

天佑星是《[[水滸傳》]]一百單八將中三十六天罡星之一，排名第十八位，對應人間化身為「金槍手」徐寧。天佑星與「天佑星」之名，象徵其具有蒙受上天庇佑之神格。在《水滸傳》第七十一回「忠義堂石碣受天文　梁山泊英雄排座次」中，天佑星徐寧位列馬軍八虎騎兼先鋒使，與「銀槍手」花榮並稱「金銀二將」，為梁山泊馬軍重要將領之一。 天佑星徐寧原為京師金槍班教頭，武藝高強，尤以

馬維祺：馬維祺（生卒年不詳），清末民初著名武術家，以太極拳聞名於世。其生平記載雖少，然在武術界影響深遠，後世學者常考證其傳承脈絡與拳理內涵。據傳馬維祺曾參研內丹術，將道教養生功法融入太極拳架，強調「以意導氣、以氣運身」，與武當派內家拳法淵源甚深。其拳論主張動靜相因、陰陽互濟，與太極哲學相符，亦常被歸入氣功修煉體系。 馬維祺的武學傳承，一說源自陳氏太極拳，另說

董海川（1797年—1882年），原名董明魁，直隸省順天府文安縣朱家塢村人，清朝武術家，八卦掌拳術的創始人。 生平 董海川的生平及創拳經過，經過後世的傳說潤飾，充滿神話色彩，很難得知真假。在他死後，其弟子於1883年（光緒九年）立的碑銘，是目前最早的文字記錄，是較為可靠的記載。其再傳弟子在1982年再立一墓誌銘。內容與碑銘又有所不同。 幼好拳術 董海

孫劍雲（1914年6月6日—2003年10月2日），原名貴男，字書庭，是中國著名武術教育家，也是孫氏太極拳第二代掌門人。她是武術大師孫祿堂的女兒，完整繼承了孫氏太極拳、形意拳、八卦掌等武學體系，為孫氏武學的傳承與弘揚作出了重要貢獻。孫氏太極拳源於道家思想，修煉講究內外兼修、動靜結合，與道教養生文化有深厚淵源。孫劍雲在武術教育方面貢獻卓著，曾被評選為1995年

單ㄕㄢˋ縣位於中[[華人民共和國]]山東省西南部，是菏澤市所轄的一個縣。縣人民政府駐湖西大廈733。 單縣地處華北平原中心地帶，是中國商品糧棉、油料基地、平原綠化標準縣，單縣是中國武術之鄉、中國楹聯之鄉、中國西紅柿之鄉、中國青山羊之鄉、中國長壽之鄉。第二批節水型社會建設達標縣。 歷史沿革 上古時代：單縣稱單父，相傳為舜帝師單卷所居，因以為名。 春秋時期：

四大道教名山是指中國境內四處最主要的道教聖地，分別為武當山、青城山、龍虎山與齊雲山。這四座山峰在道教信仰體系中具有崇高地位，被列為道教修煉、傳教及舉行重大儀式的核心場所。作為「洞天福地」體系的重要組成部分，四大道教名山不僅是道士修行傳法的聖地，亦是中國傳統文化中宗教、自然與建築藝術完美融合的典範。 四大道教名山各具特色：武當山以道教武術與皇家道觀聞名，青城