反向連結 · 內丹修煉之法

大小周天是道教內丹學的核心修煉功法，代表內丹修煉的兩個重要階段。「周天」原為天文學術語，指天體運行的周期，借指內氣在體內循環運行的完整路徑。小周天為初層功夫，以打通任督二脈為標誌；大周天為高層功夫，以內氣暢行全身經脈為特徵。這套功法起源於道教煉丹術，經過歷代修士的實踐與總結，形成為一套系統化的養生與修煉理論。

丹道工夫，又稱內丹術、內丹修煉或簡稱丹道，是道教修煉體系中最核心的實踐方法之一。其核心理念是通過人體內部的精、氣、神「三要素」的修煉，以凝結「金丹」為目標，最終達到長生不老、羽化登仙的宗教理想。丹道工夫與外丹術（以煉製丹藥求長生）相對，強調依靠自身身心修煉開發人體內在的生命潛能，在中國傳統文化中佔有重要地位。