反向連結 · 按摩

神門穴：神門穴，又稱手少陰心經第七穴，位於腕掌側橫紋的尺側端，約在尺骨莖突與舟骨之間的凹陷處，是手少陰心經的代表性穴位。臨床上常用於治療失眠、焦慮、心悸、記憶力減退等情志疾病，具有安神、鎮靜、調理心氣的功效。 此外，神門穴亦可用於針灸、按摩及刮痧等手法，透過刺激此穴位可達到平衡心火、疏通經絡的效果，對於心神不寧、情緒波動及心臟功能異常者有顯著的調養作用。臨床

关元：关元目前作為道教知識圖譜中的概念索引項保留。現有資料仍以自動採集摘要為主，因此本節點先標示其在道教、道藏、科儀與地方信仰材料中的可能查核位置，而不把未經互證的說法寫成定論。後續引用時，應優先回到原始經文、碑刻、方志、宮觀文書或學術論文核對。 若关元出現在道教材料中，通常需要分辨它是專門術語、一般詞彙、人物地名、儀式環節，或只是現代整理者加入的分類標籤。

靜坐存思：靜坐存思是道教重要修煉方法，屬於內丹靜功之一。修煉者採用盤坐姿勢，配合呼吸調息，排除雜念，守住心神，專注於丹田或體內靈山仙境的意象。此法以清靜身心、匯聚元氣、與道合真為目標，常與導引、按摩等外在手法相輔，成為道士日常持戒功課的核心。修煉時若能在清晨或夜闌之際，於靜室中正襟危坐，閉目存思，可幫助體內真氣運行，提升靈性覺知，進而達到內觀自在的境界。 此

道教功法：道教功法是指道教傳承的各類修煉技術，包括內丹、外丹、導引、按摩、符咒、儀式等形式。其目的在於通過靜坐、調息、運氣、煅鍊形骸，達成身心健康、長生不老及與道合一的境界。 - 初級功法：如導引入門、基本按摩和基礎符咒，注重姿勢與呼吸的基礎練習。 - 入室功法：進階內丹運行與外丹煉製，需在道觀或有師承的長者指導下進行。 - 上清功法：涉及高深儀式、靈魂飛升

足三里：足三里是中醫針灸學的關鍵穴位，屬足陽明胃經，位於小腿外側，脛骨前嵴外一橫指（約三寸）處。它是胃經的合穴，主要功能為調理脾胃、補中益氣、健脾和胃、扶正固本。臨床上常用針灸或艾灸刺激該穴，以增強體質、提升免疫力，亦可用按摩方式進行日常保健。在道教養生修煉中，足三里被視為延年益壽的要穴，認為長期刺激可調和氣血、強健腰腿，預防胃腸疾病。古代文獻如《千金翼方》

修持法則：修持法則是道教修行體系中關於身心修煉的具體規範與方法論，涵蓋靜坐存思、導引按摩、服氣辟穀、內丹周天等多種法門。 修持法則強調循序漸進、戒律清淨，要求行者遵循天師口傳心授的師承法脈，並依據個人根基選擇適當的功法。 其核心理念在於透過身心的一體和合，達到與道合真，故被歷代道士視為必修之道。 詳見道教相關文獻，可知此法則源於古代天師道脈，並隨時代演化形成

修身實踐：修身實踐是道教修煉的核心環節，旨在透過具體的功法與日常的調攝，使身心回復自然之和，從而邁向與道合真的目標。修煉者首先從 導引術、 按摩 等外在肢體運動入手，輔以 吐納、 行氣 等等內在呼吸與真氣運行，配合 站樁、 坐禪 等等靜坐功夫，形成動靜相輔的完整體系。在此過程中，心念的收攝與欲望的節制同樣重要，必須以清淨心為根本，讓 純陽精氣 不受妄念侵擾，

醫學養生思想：醫學養生思想是道教與傳統中醫藥相結合的理論與實踐，旨在透過調養精、氣、神來達到延年益壯的目的。 其核心理念包括陰陽平衡、五行調和，並重視預防與自我修復。常見的養生技法有導引術、 按摩、 氣功、 食療以及丹道修煉等，這些方法在《抱朴子》與《太平經》等道教經典中多所記載。 在此基礎上，醫學養生思想對後世中醫養生學的發展產生深遠影響，促使養生理論與臨

經穴：經穴是中醫針灸學中的特定點位，沿人體的十四經脈分布，又稱為穴位或孔穴，是調整氣血、疏通經絡的關鍵位置。每個經穴皆具備專屬名稱、精確的解剖位置與主治功能，常借助針刺、艾灸、按摩等手法刺激，以達到防病治病的效果。常見的經穴如足三里、合谷、内關等，皆是臨床常用施治的部位。透過對經絡的適當刺激，可促使氣血行暢，調和臟腑，從根本上提升人體自癒能力。 經穴目前作為

活血：活血是道教內丹術中的核心概念，指通過修煉促使體內血液運行暢通、生命力得到激發的過程。 在 煉精化氣、 煉氣化神 的修煉階梯中，活血擔負連接身心、促進 靈性 提升的關鍵角色，常與 導引、 按摩、 藥膳 等養生方法相輔，以達到 延年益壽 的目的。 具體實踐上，修煉者透過靜坐、吐納、運氣等技法，配合特定的 內丹術 功法，調整氣血運行，使血液在經脈中暢通無阻，

技法：技法在道教中指的是修煉、儀式或養生等方面的具體方法與技巧。 它包括内丹、外丹、导引、按摩、符咒等多種形式，亦涵蓋祭祀禮儀的祭祀環節。這些技法大多依賴師徒口傳心授，根據古代经书所述，配合長期實踐，逐步形成系統的修煉步驟。 技法的主要目標在於調理身體、純化心神，以達致身心健康、精神昇華乃至長生不死。常見的修煉方式如打坐集中意念，利用辟谷控制飲食，或練習呼吸

养生导引：养生导引是道教传统健身功法之一，源自古代导引之术。它通过肢体运动、呼吸调节与意念运用，使气血畅通、阴阳调和，达到强身健体、延年益寿的功效。道教认为人体是小宇宙，强调「人身自有长生药」，以导引调动体内元气，兼采天地精华，属内丹修炼的基础。 历代传承中，行气、按摩、吐纳等法门相互结合，形成系统性养生体系，成为道门日常修行的重要科目。练习时宜择清晨或黄昏

修持法訣：修持法決是中醫與道教修煉體系中的專門術語，指透過特定的行氣、導引、按摩、吐納等養生功法，以達到修身養性、煉精化氣的目的。 其核心在於「口傳心法」，即師父面授的口令與心要，配合靜坐、內觀、運行經脈等步驟，方能內化為自身的真氣，形成金丹的基礎。 修持法門強調必須依師承而傳，不得自行揣摩，否則易走偏甚或傷身。常見的修持法包括《太上抱元說》中的導引術，《天

养身：養身是道教修煉中的重要環節，指透過導引、按摩、服氣、藥餌、房中術等方法來調養色身，使其與心神相合，達到強健體魄、延年益壽乃至返璞歸真的境界。 道教強調形神合一，視肉體為修仙之根本，故以各種養生之道輔助內丹修煉，透過呼吸導引、藥膳食補、男女房事等技巧，促進氣血暢通，提升元氣，使身心同頻、共鳴，最終實現「形神飛昇」的目標。 在古代《太上老君養生經》與《抱朴

地方醫療文化：地方醫療文化指在某個地理範圍內形成的傳統醫療與養生體系，常融合中草藥、針灸、按摩等技法，並輔以道教科儀、符咒、祭祀等宗教儀式，以祈求健康、驅除病邪。 此種文化強調人與自然、天地之氣的和諧，主張順應陰陽變化與五行運行，透過調整穴位的刺激，達到氣血暢通、臟腑和諧的目的。 傳承方式多由當地道士或資深道醫口傳心授，將宗教信念與實際療法結合，使醫療行為兼

便秘：便秘在中醫與道教養生理論中，指大便排出不暢、糞便乾硬或排便費力的症狀。中醫認為便秘多因脾胃虛弱、燥熱內結或氣機滯礙所致；道家則強調「精氣神」合一，腸胃通暢是維持生命活力的根本，常透過導引、辟穀、服氣等修煉手法調和脾胃，以助排濁還清。辟穀期間若出現便秘，常以按摩腹部或太極動作舒通經絡；而日常養生則宜適度運動、飲水充足，並配合含膳食纖維的蔬菜水果，以保持腸

另類醫療：另類醫療，又稱替代醫學，是指不屬於西醫或傳統中醫體系的各種療法。常見形式包括草藥、針灸、按摩、氣功與自然療法等。這些手段多強調與天地自然的和諧，透過調整人體的氣場、經絡或生理機能，以達到防病健身的目的。在道教的修行中，常將此類養生術視為與道合真的輔助手段，認為可助於靜心、調息、煉丹。然而，因缺乏系統的臨床實證，部分道教流派亦將其列為異端或僅作保健用

人體研究：在道教中，人體被視為小宇宙，修煉者透過對人體的研究與調養使精、氣、神相互轉化，以達到長生不老的目的。 此領域包括內丹術、導引、按摩、藥膳等多種方法，旨在強化肉體、潔淨經脈、凝聚元氣，最終實現與道合一的境界。 修煉時常以導引調整呼吸，配合按摩促進血液循環，並依據藥膳補充元精，形成精氣神的良性循環。透過這些技法，修煉者能夠在體內建立與天地相應的小宇宙，

疏肝理氣：疏肝理氣是中醫的核心治療原則之一，旨在透過疏通肝氣、調節氣機，使氣血暢通、情緒平穩。當肝氣鬱結，常見胸脅脹痛、情緒抑鬱、月經失調等症狀，皆屬「氣滯」範疇。此時以草藥疏泄、針灸調穴、按摩局部，並配合情志調攝，能促進氣的運行，緩解不適。 在中醫理論中，肝主疏泄，喜條達而惡抑郁。若情緒波動過大或長期壓抑，易致肝氣不舒，形成氣機紊亂。臨床上常選用柴胡、香附

疼痛治療：疼痛治療在道教醫學中屬於重要的臨床範疇，主要結合道教醫學、符咒、針灸、中藥、按摩等多元手段，以調和氣血、驅除病邪為核心目標。道教認為疼痛多源於陰陽失衡或氣脈阻塞，常依陰陽理論辨別病因後再施治。 在具體儀式上，道師先為信眾舉行治病祈福的道教科儀，誦念《太上洞玄靈寶經》並持咒，以消災解厄；隨後依据患者體質，配合針灸刺激腧穴、或使用中藥煎湯內服，亦可輔以

遵生八箋：《遵生八箋》為明代高濂所編纂之養生專書，全書共十九卷，大致分為心神、修煉、起居、調攝、药饵、飲食等章節。該書系統闡述道家養生修煉之法與延年益壽之術，整合儒、釋、道三教養生理論，強調精氣神三者的修養，並詳錄靈丹妙藥、導引與按摩、起居禁忌等實踐方術。高濂以高濂為筆名，兼具文學與醫藥修養，故能將養生理論與實際操作相結合。《遵生八箋》在明代以降的養生學中具

安胎/保胎：安胎與保胎是中國傳統對於孕婦與胎兒的保健與保護措施，主要目的在防止流產並確保胎兒健康發育。歷代醫籍如《千金要方》與《本草綱目》均記載安胎藥物，常用艾葉、當歸、黃芩等具有補血、安神效果的草本。另外，民間也強調飲食調養，孕婦宜多攝取富含蛋白質與維生素的食物，避免生冷、辛辣刺激性食材，以防胎動異常。 在道教與民間信仰中，常透過符咒、祭祀與祈福儀式請求神

大瑜伽：大瑜伽是道教中对综合身心修练的一种统称，源自古代导引术的传统，兼取导引、呼吸调息与意念专注三大要素。练习时以柔和的伸展、转体、按压等动作为外在形态，配合深呼吸，使体内气机顺畅流动；意念集中于丹田或特定穴位，以意领气、以气推形，形成形神合一的境界。 在道教导引体系中，大瑜伽常与布气、按摩按摩、气功气功等技法互相补充。修练者每日清晨面向东方先行静坐调息，

易筋鍛骨篇：易筋鍛骨篇為道教武術氣功經典，屬內功修煉之法。相傳由達摩祖師所創，旨在通過導引、吐納、按摩等手段，改善體質、強化筋骨、疏通經脈。 修煉時，先以靜坐調息，繼而行導引之勢，使內氣沿經絡流轉，再以吐納之法吸纳天地靈氣，最後以按摩輔助，使筋骨柔韌有力。 此法為太極拳及一切武術內功之根基，亦為道家養生之重要文獻。古代武當、少林等門派皆以其為必修之課，歷代名

身體煉養：「身體煥養」是道教修煉體系中關於色身修養的核心概念，指透過導引、行氣、按摩、服氣、丹道等多元技法，調理身心健康、培煉精氣神的目的。道教道教認為形神合一為修仙之基，故重視以柔和的運動配合呼吸之法，暢通經脈、凝聚元氣，進而達到強健身體、延年益壽乃至長生不老的修煉目標。 此類煉養術流傳於各道派與民間養生傳統中，為道教文化的重要組成。常見於《抱朴子·內篇》

陰陽調攝：「陰陽調攝」是道教養生學的核心概念，強調透過調和體內陰陽二氣，實現身心健康的目標。 道教認為人體是小宇宙，陰陽失衡即致疾病，修煉者須依四時變化調整氣機，使陰陽和諧。實踐中常以導引吐納、服氣行氣、按摩穴位、藥補增益等手段，配合陰陽消長，達到《天人合一》的境界。此亦呼應道法自然的理念。 此法不僅是祛病延年之術，更是提升精神層次、通往道的必由之路。 陰陽

臨床用法：臨床用法是道教醫學中道士為信眾或患者實際施治的各種技術与方法。它融合了道教教義與傳統醫療手段，既是修行的外在延展，也是濟世的具體實踐。臨床用法主要包括內丹治病、符咒治病、針灸、按摩與藥物治療等數大類別。內丹治病依託內丹修煉，將真氣導入患者體內，調和陰陽；符咒治病則透過請神、降魔的符文，鎮壓病因；針灸以道教經絡理論為基礎，選取特定穴位行針，以調暢氣機

養生導引法：養生導引法是道教中一套以調息、導引、按摩、意念為核心的養生修煉體系，旨在調和體內氣血，達到強身健體、延年益壽的目的。其根源可追溯至古代氣功與導引術，歷代道門將其與內丹修煉相結合，形成兼具動靜雙重效能的功法。 修煉者可依個人體質選擇適宜的功法，例如靜坐調息以凝聚先天之氣，導引動作以舒展筋骨、按導按摩以刺激經絡、意念觀想以提升靈性。常見的招式包括吞吐

養生要穴：養生要穴是中醫養生學說的重要概念，指在人體上具有特殊保健功能的穴位。這些穴位與元氣運行、陰陽平衡及臟腑功能密切相關，透過針灸、按摩、導引等方式刺激，可達到強身健體、預防疾病、延年益壽的效果。 常見的養生要穴包括湧泉穴、足三里穴、關元穴、命門穴等。湧泉穴位於足底，為腎經起始穴，常按可補腎固本；足三里穴位於小腿外側，是胃經合穴，常灸可調和胃氣、提升免疫

護生延命：護生延命是道教追求長生不老的根本宗旨之一。它主張通過身心雙修、德行節欲、呼吸導引以及服用丹藥等多元手段，實現祛病延年、健康長壽甚至肉體永恆的目標。此理念根源於對生命本源的探究，強調人應順應天地自然之道，調和陰陽之氣，修養精氣神三寶，以延長肉體生命之期限。 在具體實踐上，常見的技法包括內丹、外丹、導引、按摩、藥膳等，這些皆屬道教仙學的重要範疇。修煉者

外養：外養是道教修煉中相對於內養的另一大範疇，指通過外在方法如導引、按摩、藥餌、服氣等，來調養身體、增益精神。其核心目標在於強化形體、延緩衰老，使身心皆處於最佳狀態，以便進一步邁向內丹的修煉。道教認為「形神兼養」乃成道的根本，只有外養鞏固了肉體，方能支撐內在的真氣運行。 - 導引：透過呼吸與動作的配合，引導体内真氣流動，促進氣血暢通。 - 按摩：以手法刺激經

肺经：肺經是中醫學十四正經之一，屬手太陰肺經，起於胸部的雲門、中府等穴位，沿手臂外側向下運行，止於拇指端的少商。 其循行路徑與肺臟功能相應，主導呼吸、調節津液、布散正氣，並與體表防禦機能密切相關。 臨床上常用針刺或按摩肺經上的關鍵穴位如尺澤、太淵、列缺等，以治療咳嗽、氣喘、鼻塞、胸悶等呼吸系統疾患，亦可提升人體正氣與抵抗力，改善整體健康水平。 肺经目前作為道

絡脈：絡脈是中醫經絡系統中的重要分支，屬於經脈與十五絡脈的總稱。其主要功能在於連結臟腑與體表的通道，促進氣血運行與信息傳遞，使全身形成一個有機的網絡整體。 在臨床實踐中，常利用針灸或按摩刺激特定的穴位，來調整相應臟腑的功能，達到治療疾病與保健的目的。絡脈若暢通無阻，可提升機體的自我調節能力；若瘀滯則易導致疼痛、麻木或其他不適。 此外，絡脈與經絡的互動亦體現在

养生术：养生术是道教修煉体系中保养生命、健康長壽的技术总称，主张通过调息养神、调理形体，达到祛病延年乃至長生不老的目标。其核心理念与「生道合一」相呼应，视身为小宇宙，顺阴阳五行之理而行，方能延年益寿。 主要法门包括導引、 按摩、 行氣、 服食丹藥以及房中養生等。導引以动作导引气血，配合呼吸；按摩通过手法刺激经络，调和脏腑；行氣强调以意领气，使气息贯通全身；服

養生法：養生法是古代道教與中醫結合的保健理念，主張透過調整飲食、起居、情志與自然節律，達到預防疾病、延年益壽的目的。其核心在於天人合一，強調順應四時變化、調和陰陽，使氣血暢通、精神安寧。常見方法包括導引術、按摩、藥膳食療、靜坐調息，亦常配合太極拳、八段錦等動功，構成完整的長壽修煉體系。自宋元以來，養生法被列為道教「長生久視」之道，並逐漸傳入民間，成為大眾日常

保健：在道教修煉中，保健是「長壽成仙」的根基，透過形、氣、神的和諧調整，達成天人合一的境界。中國傳統醫學與道教理論相結合，形成獨特的保健哲學，主張陰陽平衡、五行調和，以提升精氣神。 主要修煉法門包括： - 導引：以柔和肢體運動配合呼吸，引導真氣運行，強化臟腑機能。 - 服氣：採集天地之氣，透過吐納將元氣納入丹田，滋養全身。 - 辟谷：適度斷食或僅食靈草，減輕

「助產護生」是道教醫學與宗教實踐中關於協助分娩、守護母嬰生命的重要概念。此一理念融合了道教對生命的敬畏、陰陽調和的思想，以及傳統中醫學的助產知識，形成一套兼具宗教儀式與醫療實踐的綜合體系。在道教的生命觀中，胞胎性命皆稟自大道元氣，故而保護新生生命與產婦安全成為修道之人應盡之責。 助產護生之學說強調「順其自然」與「暗中扶持」的原則，認為分娩乃天道自然之理，當

中醫學，又稱中醫或漢醫學，是一種起源於漢族且具有數千年歷史的中國傳統醫學體系。它以陰陽五行學說為理論基礎，將人體視為氣、形、神的統一體，透過「望、聞、問、切」四診合參的方法診察病情，並以辨證論治為原則，運用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段來維護健康與治療疾病。 中醫學作為中華文化圈傳統醫療的主流，不僅是中國傳統醫學體系的核心組成部分，

延壽度人是道教核心教義之一，反映了道教修煉體系中「利己」與「利他」相統一的精神追求。「延壽」指通過內丹、外丹、服食、辟穀、導引等方術延長自身壽命、追求長生不老；「度人」則指以道法神通、經教教化等方式救助他人、使人脫離苦海、得道成仙。此概念體現了道教「仙道[[貴生，無量度人]]」的根本宗旨，將個人修煉與弘道濟世紧密结合为一。 延壽度人既是道士修行的雙重目標，

「修持」是道教核心理念之一，指道士或信徒透過特定的修養方法與實踐活動，以達到與「道」合一、性命雙修的宗教目標。在道教語境中，修持涵蓋了身體的鍛鍊（如導引、吐納、服食）、心性的修養（如坐忘、守靜、存思）、以及道德的涵養（如積德累功、寡欲無為）。修持既是個人精神提升的歷程，也是道教宗教生活的核心實踐，被視為通往長生不老與道法神通的根本途徑。

「修道解脫」是道教核心修行理論與實踐目標的總稱，意指通過身心修煉，超越世俗束缚、達到精神長生乃至與道合一的終極解脫境界。此概念融合了道家哲學的宇宙觀、養生修煉的實踐方法以及宗教超越性的生死觀，构成道教區別於其他宗教的獨特精神內核。修道解脫既是個人精神修養的歷程，也是道教宗教實踐的終極關懷，其內涵隨道教歷史發展而不斷豐富深化。

延生延壽是道教修煉體系中的核心概念之一，指通過各種修煉方法達到延長生命、延年益壽的目標。這一概念與道教「長生不死」的終極信仰密切相關，是道教区别於其他宗教的重要特徵之一。在道教理論中，人的壽命可以通過後天的修煉而延長，這一思想貫穿於道教的內丹學、外丹學、養生學等多個領域，構成了道教獨特的生命哲學體系。

「形神相守」是道教修煉理論中的核心概念，指的是人的形體（肉身）與精神（神）之間相互依存、和諧統一的狀態與修煉原則。此概念強調形體與精神不可分離，兩者相互影響、相互制約，修道者須同時兼顧形體的保養與精神的涵養，方能達到長生久視、得道成真的終極目標。 形神相守的理論根源於道家「形神合一」的思想，並在道教發展過程中逐步系統化，成為內丹學、養生學及宗教實踐的重要指

修真思想是道教核心理論體系中關於人身修養與精神超越的哲學思想總稱。「修真」意即修養真我、返歸本真，通過種種修煉方法使人體精、氣、神得到昇華，最終達到與「道」合一的境界。此思想融合了先秦道家哲學、戰國神仙方術、漢代讖緯學說以及黃老學派理論，形成了一套完整的生命修煉理論與實踐體系。修真思想強調「[[我命在我不在天」]]的主動生命觀念，認為通過後天的修煉可以延年益

下品八治是道教醫療與修煉體系中的概念，指屬於下品等級的八種治療或調養方法。此概念與道教對法術、丹藥及修煉功法的分級制度相關，反映了道教對不同層次修行方法的系統化分類。在道教醫學傳統中，依療效、方法及靈驗程度將治療手段分為不同品級，下品八治即為其中較為基礎或適用於特定情境的八種治療方式。

五行陰陽理論是中國古代哲學的核心架構，也是道教宇宙觀、修道理論與養生實踐的重要基礎。這套理論體系融合了陰陽學說與五行學說，以陰陽二氣的交感變化作為宇宙生成的根本動力，以五行[[相生相剋]]的規律解釋萬物之間的關係。道教將此理論與長生修仙、煉丹服食、符籙禁呪等修行方術相結合，形成了獨具特色的道教醫學、內丹學及風水術數體系，對中國傳統文化产生了深远影響。

尪姨（西拉雅語：Inibs；大武壠語：ang'ipu、saifu；馬卡道語：inep）是西拉雅族、馬卡道族及大武壠族等臺灣原住民族傳統祖靈信仰中的祭司職稱。尪姨多數為女性，但亦有男性祭司存在，為原住民族社會中重要的神職人員與文化傳承者。她們肩負著主持祭祀、驅邪、占卜及醫療協助等多重職能，在傳統部落社會中擁有崇高地位。歷史上，尪姨曾因外來政权的宗教政策而遭受打

外治方劑是中醫學與道教醫藥學中，相對於內服方藥而言的一類重要制劑類型，指專供體表或孔竅外部施用，透過皮膚吸收、黏膜接觸或呼吸道滲透等方式發揮治療作用的藥物配方。外治方劑的核心理念是「內病外治」與「外病外治」，強調利用藥物在人體局部的效能，達到疏通經絡、活血化瘀、驅邪排毒、調和氣血的治療目的。在道教醫藥傳統中，外治方劑不僅是治病救人的技術手段，亦常與齋醮儀式、

「外修筋骨」是道教修煉體系中的重要概念，指透過外在的身體運動、導引、按摩及肢體訓練等方式，達到強健筋骨、活絡氣血、祛病健身目的的修煉方法。此概念與「內養精氣」相對應，共同構成道教「性命雙修」理論的重要組成部分。在道教養生思想中，認為人之一身，筋骨為支撐之本，氣血為流通之要，外修筋骨旨在通過肢體運動與外在導引，使筋骨強健、氣血暢通，從而為內丹修煉奠定堅實的肉體

中醫經絡是中醫理論體系中的核心概念，指分布於人體內外、聯繫臟腑與體表的通路系統。經絡學說認為，人體內存在一套縱橫交錯的網絡，透過經脈、絡脈、經別、經筋、皮部等結構，將全身臟腑、骨骼、肌肉、肌腱、皮肤及五官九竅等組織緊密相連，形成有機的整體。經絡不僅是氣血運行的通道，也是臟腑之間、臟腑與體表之間相互聯繫和調節的途徑，被視為中醫診斷與治療的重要理論基礎之一。在道

夏季養生是道教養生學說中根據夏季氣候特點制定的養生方法論，屬於道教「天人合一」思想在時令養生中的具體實踐。道教認為人體與自然界的陰陽消長密切相關，夏季屬火，氣候炎熱，陽氣旺盛，人體新陳代謝加速，心火易於亢盛，因此夏季養生以清心降火、調息養神、護養陽氣為核心原則。道教經典《[[太平經》]]與《[[抱朴子》]]等文獻中均有關於順應時令調養身心的記載，形成了一套系

太沖穴是中醫學與道教養生修煉中的重要穴位，屬足厥陰肝經。其名稱源自《黃帝內經》，「太」有盛大之意，「沖」指要衝，象徵此穴位為肝經氣血運行之重要樞紐。 在道教修煉體系中，太沖穴被視為調和肝氣、疏通經絡的關鍵穴位，常與內丹術、導引術等養生功法結合運用。道教醫學認為刺激此穴可平肝息風、疏肝理氣，對情緒調節與氣血平衡具有特殊功效。 太沖穴的記載最早見於《黃帝內

守目，又稱守眼，是道教修煉術中的一個概念，屬於內丹修煉或導引術的輔助功法。其核心意涵為透過特定的方法保養、涵養双目，達到固精、養神、明目的效果。在道教修煉體系中，目與肝臟相應，肝開竅於目，因此護養双目與人體精氣神的保養密切相關。

「十道九醫」是道教傳統中流傳的一句俗語，意指在道士群體中，十人之中有九人通曉醫術或從事醫療相關工作。此說法形象地反映了道教與中醫藥學之間源遠流長的密切關係，以及古代道士普遍兼具修行者與醫者雙重身份的歷史現象。這一傳統使得道教在中國醫學發展史上佔有重要地位，被譽為中國傳統醫學的重要守護者與創新者之一。

「山醫命相卜」，又稱道教五術或道家五術，是中國傳統文化中道教與道家用來修身、治病、趨吉避凶的五種傳統技藝與學問。這五個字代表五個不同的領域：「山」為修行煉丹之術；「醫」為中醫藥學與祝由符咒之術；「命」為推算命運之術；「相」為觀相術數之術；「卜」為占卜問卦之術。道教五術與《[[易經》]]思想密切相關，共同構成中國傳統命理學與養生學的理論基礎，在華人社會中流傳至

三時煉形是道教傳統修煉方法之一，屬於煉形術的範疇。「三時」指一日之中的三個時段，「煉形」則是透過特定的身體修煉方式來净化和轉化肉體，達到延年益壽乃至長生不死的目的。此修煉法門在道教內丹學與存思術傳統中占有重要地位，是道教「形神兼修」理念的具體實踐。

曲池為中醫針灸學中手陽明大腸經的要穴，穴位編號為 LI11，是臨床最為常用的人體穴位之一。此穴名稱取自其解剖位置與功能特性：「曲」指屈曲之處，「池」則指經脈之氣在此聚集如水之歸瀆。曲池穴位於肘部橫紋的外側端，當屈肘成直角時，約在肘橫紋盡頭與肱骨外上髁之間的凹陷處。在道教醫學與傳統中醫的理論體系中，曲池具有清熱解毒、調和氣血、疏風散邪的功效，被視為人體陽明經脈

「內煉外用」是道教修煉理論與實踐中的核心概念，指的是將個人內在的修煉與外在的應用相結合的修煉方法與指導原則。「內煉」側重於內丹、內功的修煉，通過調息、存思、導引等方式淨化身心、凝聚真氣、涵養元神；「外用」則是將內煉所積累的能量與智慧應用於日常生活、為人疗病、製作符籙、主持齋醮等實際事務。這一概念體現了道教「性命雙修」的思想，即精神修養與肉體修煉同等重要，且修

內丹煉養是道教修煉體系中以自身精、氣、神為「藥物」，透過身心調煉以凝結「內丹」的核心法門。與以燒煉外丹藥物（金石、草木）尋求長生的「外丹」相對，內丹煉養強調「性命雙修」，以人體內在的能量轉化為修行路徑，被視為道教煉養術的最高形態。其理論基礎融合了《道德經》《周易》及陰陽五行學說，形成一套獨特的生命修煉系統。

內密心法是道教內丹學說中的核心修煉方法，指修行者通過內在的精神修養、意念觀想與真氣運轉，達到性命雙修、形神俱妙境界的私密功法。此類心法通常由師徒口耳相傳，不輕易外泄，故稱「內密」。內密心法強調以心為本、以意為用，通過調心、調息、調身三個環節，激發人體內在的潛能，實現精氣神的凝聚與昇華。 道教認為「心為君，神為主」，一切修煉皆從修心開始。內密心法正是這一理念

內丹修持，又稱內丹術或金丹之道，是道教修煉體系中最核心的修行方法之一。與主要借助外丹（藥物、丹砂等）燒煉的外丹術相對，內丹修持著重於人體內部的精、氣、神「三寶」之修煉，通過特定的功法與心法，在體內凝聚「金丹」，以達到長生久視、返樸歸真的修行目標。內丹學說的形成與發展，體現了道教由外求轉向內證的重要轉變，是道教生命哲學與修煉實踐的精華所在。

井穴是中醫學與道教養生實踐中「五輸穴」系統的起始穴位，屬於經絡理論的重要概念。五輸穴是十二正經分佈在肘、膝關節以下的井、滎、輸、經、合五類腧穴的統稱，用以描述和調控經氣在四肢運行的節點與狀態。 井穴特指經氣初發之處，位於手指或腳趾的末端。古人將經氣的運行類比為水流，井穴如同水流的源頭，是經氣開始湧出的地方。其後經氣依次流經滎穴、輸穴、經穴，最終匯入合穴，完

後天煉命是道教內丹術中的重要修煉理念，屬於「命功」修煉的範疇。道教將宇宙與人體分為「先天」與「後天」兩個層面，先天指人稟受於天地最初的純真本性與元氣，後天則指人出生後受後天環境影響而形成的身心狀態。後天煉命即是指通過各種修煉功法，針對後天所稟受的精、氣、神進行鍛煉與淨化，以達到延年益壽、返本歸真的目的。 此概念與「後天煉性」形成對應，前者重在修命，後者重在

女神修煉法門，又稱女丹功法、坤道修煉法，是指道教體系中專門針對女性修行者所創立的修仙修煉方法體系。在道教龐大的神仙體系中，女性神仙佔有重要地位，相應的修煉法門也形成了一套獨具特色的理論與實踐系統。道教認為女性修煉者（坤道）在修煉次第、功法運用、丹田位置等方面與男性（乾道）有所不同，因此發展出專門的女修法門。這些法門強調以「坤柔」為本，順應女性生理特質與陰陽屬

服食導引是道教兩大養生修煉方法的合稱，代表中國傳統養生文化中「內修」與「外養」兩條重要途徑。服食指通過服用丹藥、草本靈芝、礦物等外丹之物以期延年益壽乃至長生不老；導引則是以呼吸吐納、肢體運動及意念引導等方式，調理體內氣血運行，達到強身健體的目的。二者常被道教修士結合運用，形成一套完整的養生修煉體系，在道教修煉文化中佔有核心地位。

外在調養是道教養生學說的重要組成部分，與「內在調養」相對，共同構成道教「形神兼養」理論的完整框架。外在調養主要指通過對人體外在形骸、環境、起居、飲食等方面的調攝與修養，達到強健體魄、延年益壽的養生目的。在道教看来，人之形體如同修煉的「器皿」，只有外在形骸康健，才能承載精氣神的進一步修煉，因此外在調養是道教修仙長生的基礎功夫。

丹田元氣是中道教內丹修煉理論中的核心概念，指儲存於人體丹田部位、稟受於父母先天的生命能量。「丹田」一詞最早見於《[[太平經》]]，而「元氣」則是道家宇宙生成論中的基本要素，二者結合形成了一套完整的生命修煉理論。在道教看来，丹田是人身元氣匯聚、培育與運化的根本場所，通過特定的修煉方法，可以充實丹田元氣，進而達到強健身體、延年益壽乃至長生不老的目的。這一概念在道

「修身成仙」是道教最核心的修煉理念與終極目標，意指通過後天的身心修煉，使凡人超越生死局限，蛻變為神仙或與道合一的境界。此概念融合了道家哲學的宇宙觀與古代神仙信仰，形成一套獨特的生命轉化理論與實踐體系。道教認為人人皆可通過修煉達到長生不死、神通變化的神仙境界，而「修身」正是達致「成仙」的根本途徑。

採納日精，又稱服日精、餐霞或吞日華，是道教修煉體系中一種重要的養生與內煉方法。此概念源於古人對太陽的崇拜，認為太陽是純陽之氣的來源，蘊含著無限的生命能量與光明正氣。修煉者通過特定的方法與儀式，意圖吸收太陽的精華，以達到強身健體、驅除陰邪、增進內丹修為乃至延年益壽的目的。 這是一種典型的「採氣」或「服氣」術，與「採納月華」（吸收太陰精華）相對應，共同構成了道

「延生卻死」是道教修煉理論的核心概念，意指透過修養身心與各種修煉法門延長生命、趨避死亡，並以長生不死、與道合真為終極目標。其思想可追溯至先秦道家對長壽的追求，至戰國方士與神仙信仰發展後逐漸成形，東漢天師道則將之納入教義體系，使其成為道教養生與修仙理論的重要基礎。其修煉面向涵蓋內丹、外丹、服食、導引與房中等方法，並建立在元氣說、形神兼修與天人合一等理論之上，對

按摩叩齒是道教傳統養生法之一，屬導引術範疇，結合叩擊牙齒與口腔、面部按摩，以達固齒強腎、促進津液分泌、調和氣血之效。其淵源可上溯至《黃帝內經》的養生觀念，東晉葛洪《抱朴子》已載晨起叩齒法，南北朝陶弘景《真誥》更將叩齒咽津納入道教修煉內容，遂成為歷代道門常用的日常功法。其基本做法多為晨起或睡前閉目凝神，輕叩臼齒與門齒，並配合齒齦及面部按摩。道教認為此法可通經絡

叩齒法是道教傳統養生修煉之一，又稱齒叩或叩齒咽津，屬存思與導引體系的重要方法。其作法為有規律地叩擊上下牙齒，並配合吞嚥唾液，以求固齒強腎、煉精化氣、安神定志與保健祛病。此法源自東漢以來的早期道教養生觀念，至魏晉南北朝已見於上清派經典，唐代經司馬承禎等人整理闡述，宋代後更廣泛融入日常養生。傳統上多在晨起、夜臥或修持前後施行，並重視輕叩、重叩與牙關相磨等不同層次

動靜說是中國傳統哲學與道教修煉的重要觀念，指宇宙萬物及人體修持中運動與靜止的辯證關係，強調二者相互依存、彼此轉化。其思想可追溯至先秦道家，《道德經》以守靜、歸根說明靜為萬物運行之本，莊子則進一步論述動靜與陰陽之關聯。至魏晉葛洪將之納入神仙修煉，唐代內丹家又發展為「動以煉精、靜以煉神」的次第，使其成為內丹學核心理論。就實踐而言，動功重在導引、調和氣血，靜功重在

坤道修煉法是道教中專為女性修行者設計的煉養方法，取意於《易經》坤卦所象徵的大地、陰柔與承載，與偏重陽剛的乾道相對。其理論以陰陽氣機與女性生理特質為基礎，強調順應月經週期、調血養氣、守中養柔，並以煉精化氣、煉形煉神為進階途徑，藉由調息、導引、按摩、意守丹田與存思觀想等法門，達到強健臟腑、調和身心與延年益壽之效。其淵源可追溯至早期道教女性修真的零星記載，唐宋以後

延壽保命是道教修煉中的核心理念，指透過內外兼修以保全性命、延長壽命，並進一步追求長生之境。其思想源於先秦道家的養生觀，至東漢道教形成後，逐漸發展為較完整的修煉體系，涵蓋外丹、內丹、服食、導引、存思等方法。道教多以精、氣、神為生命根本，強調積精累氣、全神守一，並配合經脈調養、丹田涵養與臟腑保護，尤重腎精之固本。唐宋以降，內丹學成為主流，明清之後更廣泛影響民間養

三關九節是道教內丹修煉中用以說明人體氣機運行的重要概念，指氣從下而上循經上升時所經過的三處關鍵關竅與九個節點，常被理解為精、氣、神由下及上次第轉化的路徑。其思想可追溯至漢代以降的方術與內景身體觀，至魏晉南北朝逐漸結合醫學、導引與神仙修煉，唐宋內丹學成熟後，進一步被納入煉精化氣、煉氣化神的工夫架構。此概念強調循序調息、打通關竅，使氣脈暢達，完成由後天返先天的修

方技傳統是中國傳統文化中一項重要的知識與技術體系，屬於古代學術分類中的四大門類之一。在傳統四部分類法（經、史、子、集）中，方技歸屬於「子部」，與儒家、道家、法家等諸子學說並列。方技傳統涵蓋了古代中國的醫藥學、養生術、房中術、服食辟穀、導引按摩等多種實用技術與生命修煉方法，是理解古代中國科學思想、醫療衛生觀念及道教修煉文化的關鍵領域。

《双全》（英語：A Complete Life），為2012年緯來電視網與果陀文化傳播有限公司自製的一集台灣偶像劇，是繼殺青關於高齡和同志題材的《親愛的 我想告訴你》後，二度合作。本劇獲得文化部影視及流行音樂產業局102年度高畫質電視節目「電視電影類」補助新臺幣180萬元。 由顧寶明、孫鵬、張詩盈、顏毓麟、高英軒主演。2012年8月開鏡。2013年5月5日

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 展開 中醫理論 展開 治療方法 展開 中醫經典 展開 基礎學科 展開 臨床學科 展開 民間療法 展開 其他 閱論編 替代醫學 合併 總覽 替代醫學替代醫學史醫學史庸醫偽科學反科學懷疑論科學懷疑論健康自主運動偽醫學沒效以及沒有證據的癌症療法 合併 常見療法和理論 尿療法蜂毒療法芳香療法

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 中醫理論 治療方法 中醫經典 基礎學科 臨床學科 民間療法 其他 閱論編 替代醫學 總覽 替代醫學替代醫學史醫學史庸醫偽科學反科學懷疑論科學懷疑論健康自主運動偽醫學沒效以及沒有證據的癌症療法 常見療法和理論 尿療法蜂毒療法芳香療法順勢療法巴赫花精療法針灸大腸水療功能醫學葛森療法耳燭整

糊紙，又稱彩紮、糊紙、紙紮或糊紙技藝，是華人地區的一種傳統工藝，一般用於製作裝飾、祈福及祭祀用品，包括花燈（燈籠）或紙紮祭品等，多用於各種傳統節慶（例如中秋節和農曆正月十五）及宗教儀式上。糊紙傳承著不同族群的歷史和文化，甚具社會和文化價值。 糊紙成品的物料 糊紙成品的材料可包括竹篾、紗紙、色紙、絹布等，紙紮花燈由竹篾、絹布和紗紙製作而成，而紙紮祭品則是用

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 展開 中醫理論 展開 治療方法 展開 中醫經典 展開 基礎學科 展開 臨床學科 展開 民間療法 展開 其他 閱論編 祝由十三科，又稱祝由科、祝由術，是古代醫術的流派，即「祝說病由」，不需用針灸或藥來治病。祝由一詞語出《黃帝內經・移精變氣論》，「黃帝問曰：余聞古之治療，惟移精變氣，可祝由而已

眼保健操，是一套根據中醫學推拿、經絡理論編制，通過按摩、活動人體眼部穴位達到保護視力、預防近視的保健體操，始創者是北京醫學院體育教研主任劉世銘，從1963年起自北京向全國推廣，成為中國大陸各中小學的必備公共保健項目。教育部會同國家衛生健康委員會等八部門制定的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，規定「中小學校要嚴格組織全體學生每天上下午各做1次眼保健操，認真執

湧泉穴位置 湧泉穴，別名地衝、蹶心、地衢，顧名思義就是水如泉湧，為足少陰腎經所出之「井穴」，足少陰腎經起於湧泉，終於俞府穴。 湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。主治頭頂痛、兩目昏花、喉痹、失音、小兒驚風、癲疾、昏厥等。蘇東坡在《蘇沈良方》中即提到按摩兩腳心（湧泉穴），及臍下腰脊間，皆令熱徹，「且試行二十日，精神自已不同，覺臍下實熱，腰腳輕快

房中術，又稱房內、房術、陰道、黃赤之道、玄素之道、混氣之法或男女合氣之術，是中國古代關於優生學、性醫學與性保健的綜合性學問。其核心理念在於以「道」御「術」，以養生導引為指導原則，以性行為為操作技術，達到延年益壽乃至修道成仙的目的。在中國傳統醫學與道教的修煉體系中，房中術佔有重要地位，被視為「方技」四大類之一（醫經、經方、房中、神仙）。 與一般性行為不同，房

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中醫養生是中醫學理論體系中重要的組成部分，是指遵循生命發生發展的自然規律，通過各種調攝保養的方法與手段，增強體質、預防疾病、延年益壽的綜合性保健活動。中醫養生理論以《[[黃帝內經》]]為奠基之作，融合了道家哲學、陰陽五行學說及臟腑經絡理論，形成了一套完整的保健體系。其核心思想在於「治未病」，即透過日常生活中的自我調養，維持人體陰陽平衡與氣血調和，達到身心健康

「延壽登真」是道教修煉理論中的核心概念，指透過各種修煉方法達到延長壽命、最終超越生死界限而成就真人的境界。「延壽」側重於通過內丹、外丹、服食、導引等方法保養肉身、延年益壽；「登真」則代表精神境界的昇華，超越凡俗而成為「真人」。此概念體現了道教「形神俱妙」的生命理想，強調肉體長生與精神解脫的統一，是道教區別於其他宗教的重要特徵之一。

修仙煉道是道教核心修行理念，指通過特定的身心修煉方法，達到與「道」合一、長生不老乃至超凡入聖的宗教實踐活動。「修」意為修煉、修養，「仙」指超越凡俗的神仙境界，「煉」為鍛煉、淬煉，「道」則是宇宙本原與終極真理。這一概念融合了道家哲學思想與古代神仙方術，形成了一套龐大的理論體系與實踐方法論，在中國文化中影響深遠，不僅是道教修行的核心內容，也深刻影響了中國文學、藝

仙道思想是中國傳統文化中關於追求神仙境界、成仙解脫的宗教哲學體系與實踐綱領，為道教的核心理論基礎之一。其核心旨趣在於通過特定的修煉方法與道德實踐，達到肉體長生、精神超越的終極目標。仙道思想融合了先秦道家的自然哲學、戰國以來的神仙傳說，以及秦漢時期的方術傳統，形成了一套獨特的生命修煉理論與實踐方法。這一思想体系不僅深刻影響了道教的形成與發展，也對中國古代文學、

「外煉形體」是道教修煉體系中重要的核心理論與實踐方法，屬於道教「性命雙修」中「命功」的主要修煉途徑。此概念強調通過外在的身體鍛煉、呼吸調息、導引按摩、服食藥餌等方法，達到強健身體、延年益壽乃至長生不死的修煉目標。在道教理論中，「外煉」與「內煉」（亦稱「內丹」）相輔相成，共同構成完整的道教修煉体系。 外煉形體的修煉傳統可追溯至戰國秦漢時期的方仙道，歷經魏晉神

中醫藥文化是起源於中華大地、歷經數千年發展傳承的傳統醫學體系，其核心理論以道家思想為基礎，融合陰陽五行學說與臟腑經絡理論，形成一套完整的疾病預防、診斷與治療系統。中醫藥文化與道教信仰體系有著深厚的淵源，歷史上諸多著名道士如葛洪、陶弘景、孫思邈等皆精通醫術，他們的醫學實踐與道教修煉理論相互滲透，共同構建了「道醫合一」的傳統。 在道教百科的脈絡下，中醫藥文化不

吐納功法是道教修煉體系中最基礎且核心的養生與修道技法之一。「吐納」二字本義即「吐故納新」，意指通過有意識地調節呼氣與吸氣，達到攝取天地元氣、排出體內濁氣的目的。此功法源於古代行氣術與導引術，歷經數千年發展，成為道教內丹修煉、氣功養生及武術內功的重要基礎。吐納功法的核心理念在於以呼吸為媒介，調理人體之氣機運行，從而實現強身健體、延年益髓乃至超凡入聖的修煉目標。

健身氣功六字決是中國傳統養生文化中的經典功法之一，屬於吐納類氣功功法。其核心方法是透過「噓（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）」六個特定音聲的發音與呼吸配合，達到調理臟腑、疏通經絡、強身健體的目的。六字決強調以意引氣、以聲助氣，透過特定的發音方式刺激相應臟腑，從而實現身心合一的養生效果。這套功法因其簡便易學、功效顯著而被廣

「失魂落魄」是源自中國傳統文化、深受道教魂魄理論影響的常用成語，形容人精神恍惚、心神不寧、喪失理智與判斷力的狀態。「失」意為失去、喪失；「落」意為失落、散離；「魂」與「魄」在道教信仰體系中代表人體生命的精神本體與意識主宰。當魂魄離散、不能歸位時，人便陷入精神渙散、行為失據的狀態，這正是「失魂落魄」所要描述的病理與心理狀態。 從道教的視角來看，「失魂落魄」不

「守身」是道教核心理念之一，指通過各種修煉方法保養身形、保守體內元氣，以達到延年益壽乃至長生不死的目的。這一概念融合了道家養生哲學與道教修仙術，形成了一套完整的修身理論體系。守身強調內外兼修，既注重外在形體的調養，也重視內在心神的涵養，是道教性命雙修理念的重要體現。

手太陰肺經，簡稱肺經，是中醫經絡學說中十二正經之一，為手太陰經脈，主導人體呼吸系統與氣機運行。此經脈與手陽明大腸經互為表裡關係，在中醫理論體系中屬於陰經，與金行相應，象徵秋季肅殺之氣與肺部肅降功能。道教修煉理論中，此經脈被視為人體氣機運化的重要通道，修道者通過導引吐納之法，調理肺經氣血，以達強身健體、延年益壽之效。

三元延命思想是道教核心的養生與修煉理論之一，屬於道教長生信仰體系的重要組成部分。此思想以「三元」概念為核心，強調透過特定的修煉方法與宗教實踐，達到延續生命、乃至長生不老的目的。三元延命思想融合了道教的宇宙觀、人體生命觀與倫理思想，形成了一套完整的生命修煉理論體系，對中國古代養生學、醫學及民俗信仰均產生了深遠的影響[^1]。

任脈為奇經八脈之一，与督脈並稱「任督二脈」，為人體最重要的兩條經脈。任脈循行於人體前正中線，共計二十四穴，起於小腹內的胞中，下出會陰，向上經過陰部、腹部、胸部、喉部，環繞口唇，最終上行至目眶下。 「任」字古義為「擔任」、「任養」之意。任脈之所以命名為「任」，在於其具有總攬調控全身陰經氣血的功能，被稱為「手、足三陰脈之海」與「陰脈之海」。在道家修煉體系中，任

「卻病」是道教養生修煉體系中的重要概念，意指通過各種道功修煉方法來祛除疾病、保持身體健康。「卻」有去除、驅逐之意，「卻病」即去除疾病之意。在道教的思想體系中，卻病不僅是維持肉身健康的手段，更是通向長生久視、修道成仙的基礎功夫。道教認為，人之所以會生病，是由於體內元氣不足、陰陽失衡、外邪侵襲等因素所致，因此通過煉養功夫調和陰陽、補益元氣，便可達到卻病健身的目的

內煉存思是道教修煉體系中的兩大核心法門，代表著身體內在能量修煉（內煉）與精神觀想（存思）的有機結合。內煉，又稱內功、內丹，指通過特定功法調動、培育和運用體內真氣的修煉實踐；存思，則是運用意識進行觀想、存想特定形象或境界的精神修煉方法。兩者相輔相成，共同構成道教性命雙修傳統的重要基礎。 這一修煉傳統強調身心合一、形神兼修，既重視通過導引、吐納、服氣等方術調理

六字诀（拼音：Liù Zì Jué），又稱六字氣诀或嘘呵呼呬吹嘻六字气诀，是中國傳統養生方法中著名的吐納導引功法。此法透過特定發音與呼吸配合，分別對應人體五臟及三焦，以達到調節氣機、強身健體之效。六字诀屬於道教养生气功的重要流派，在中國已有千餘年歷史，流傳廣泛，影響深遠。 六字诀的核心在於運用「嘘、呵、呼、呬、吹、嘻」六個字的发音，配合不同的呼吸方式，作用

坤道丹法，又稱女丹功法、坤丹或女修，是道教內丹學中專為女性修煉者所創立的一套完整的修煉體系。與男性修煉者所遵循的「乾道丹法」或「男丹」相對應，坤道丹法在修煉理論、功法步驟、境界次第等方面均有獨特的女性生理特點與修行路徑。 道教認為，男女兩性在精、氣、神的運行與凝煉方式上存在根本差異，因此內丹修煉的方法亦需因性別而異。坤道丹法正是針對女性修煉者的身心特徵，以

康復在道教思想中涵蓋身、心、靈三個層面的整全恢復與修補，是修煉者追求與道合真過程中不可或缺的環節。道教認為人因稟受天地之氣而生，疾病與衰弱的根源在於陰陽失衡、氣機阻滯或神氣散離，因此康復的本质是透過各種修煉方法，使身心回復自然和諧的狀態。相較於現代復健醫學著重於功能恢復與生活品質提升，道教的康復概念更強調「返本歸元」——即恢復先天的完整與生命力。 道教的康

「坤道仙真」是道教術語，指女性修道者修煉成就後所達到的仙人境界，亦可作為道教女性[[修行者]]的通稱。其中「坤」取自《周易》，與「乾」相對應，代表陰柔、女性之意；「道」指修道之路；「仙真」則是道教對神仙、真人的尊稱。坤道仙真體系反映了道教對女性修行的重視與肯定，是道教神仙體系中重要的組成部分。 在道教的修煉理論中，修道並無性別之分，女性同樣可以通過修煉達到

夾脊是道教內丹修煉中的重要概念，指人體脊柱兩側的經絡區域，為內氣運行的關鍵通道。在道教修煉體系中，夾脊被視為人體重要關竅之一，與任督二脈密切相關。 夾脊關是道教內丹術中「三關」之一（另兩關為尾閭關、玉枕關），位於背部脊柱兩側，具體位置說法不一，一般認為在第十二胸椎至第一腰椎之間區域。 夾脊概念最早可追溯至先秦時期的導引養生術，在《黃帝內經》中已有相關經

會陰穴是中醫針灸學及道教內丹修煉體系中的重要穴位，又稱海底穴或命門。此穴位於人體會陰部，在肛門與外生殖器之間的正中凹陷處，屬任脈第一穴（CV1）。在中醫臨床應用中，會陰穴多用於治療泌尿系統疾病、痔瘡、脫肛及婦科疾患等；在道教修煉傳統中，此穴被視為下丹田的核心部位，是內丹功修煉的關鍵樞紐，被認為是任督二脈、奇經八脈的交會之所，在「河車搬運」及「小周天」功法中佔

固齒術是道教傳統養生術中專門針對牙齒保健與口腔健康的修煉方法，屬於道家「全形保命」理念的重要組成部分。其核心思想是通过导引、吐纳、按摩、食疗等綜合手段，達到強健牙齒、固密齒根、預防齲齒與牙周疾病的目的。在道教的「人身一小天地」理論中，牙齒被視為骨骼之餘緒，與腎氣相通，故固齒亦被視為養腎強身之要務。此術在歷代道書中多有記載，亦傳入民間形成各種保健法門。

「固齒強身」是道教傳統養生修煉中的重要概念，指透過保養牙齒、強化齒部功能來達到增強整體身體健康的養生方法。此概念源於道教「天人合一」的思想，認為人體各部位相互關聯，牙齒的健壯與否直接關係到腎氣的盛衰，進而影響全身精氣的盈虧。在道教養生體系中，固齒不僅是維持口腔健康的基本功夫，更是延年益壽、固本培元的關鍵環節。

女丹是道教內丹修煉體系中專為女性修行者設計的修煉方法，又稱「女金丹」或「坤道修煉」。與傳統內丹術不同，女丹根據女性生理特質調整修煉方式，形成獨特的修煉體系。 女丹修煉強調「斬赤龍」（止經）與「煉形質」，通過特定的呼吸、導引與存想方法，達到煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛的修行目標。這一體系體現了道教對性別差異的認知與尊重。 女丹修煉法門可追溯至唐代，但系統

方術信仰是中國傳統文化中與道教密切相關的一類信仰實踐體系，涵蓋符籙、占卜、醫藥、丹鼎、辟穀、導引、房中、望氣等多元技術與信仰形式。方術一詞始見於《莊子·天下篇》，原指治民之術，後逐漸演變為指稱各類超自然的技術與方法。在道教形成與發展的過程中，方術信仰成為其重要的實踐基礎與文化特徵，深刻影響了中國古代社會的宗教、醫療、科技與民俗文化。 方術信仰的核心信念在於

房中，又稱房內，是中國古代優生學、性醫學與性保健文獻的總稱，為中醫學「方技」四大類之一（其餘三者為醫經、經方、神仙）。在道教修煉體系中，房中術被賦予養生延年、成仙得道的宗教意涵，形成一套以「道」馭「術」的修煉哲學。其內容涵蓋性行為的時機選擇、体位變化、呼吸導引、藥物服食等具體技法，旨在透過陰陽交合來調和人體精氣，達到強身健體乃至長生不死的目標。歷史上，房中術

大腸經，全稱「手陽明大腸經」，是中醫經絡系統中十二正經之一，為手陽明經脈。本經左右各有一條，各計二十個腧穴，起於食指末端的商陽穴，止於鼻翼旁的迎香穴。大腸經與手太陰肺經相表裡，二者在生理機能與病變傳變上密切相關。在道教修煉體系中，大腸經被視為人體氣機運行的重要通道，與肺經共同構成「金」系統，主導人體氣的肅降與糟粕的傳導排泄。

道教醫藥文化是中國傳統文化中道教與中醫藥學深度融合的獨特文化形態，涵蓋道教醫家的醫療實踐、煉丹製藥、養生修煉及相關經典文獻。道教以「仙道貴生」為核心理念，對中醫藥學的發展產生深遠影響，形成「道醫」這一獨特傳承體系。在漫長的歷史進程中，諸多道教人物同時也是著名的醫學家，為中醫藥學的理論構建與臨床實踐作出重要貢獻。

導引辟穀是道教修煉體系中一種結合導引術與辟穀法的綜合養生修煉方式。「導引」指以肢體運動配合呼吸吐納的養生功法；「辟穀」則是中國古代道家修行的一種特殊方式，修行者通過服氣、服餌等方法，在一定期限內不食五穀雜糧，以達到潔淨身心、延年益壽的目的。兩者相輔相成，導引術可幫助修行者在辟穀期間維持身體機能、促進氣血運行，而辟穀法則能讓身體獲得充分休息，激發潛在的生命能量

修仙文化是源自中國傳統道教的一套身心修煉體系與生命超越觀念，其核心目標在於通過特定的修煉方法，使凡人超越生死限制，達到與道合真、長生不死的仙人境界。「修仙」一詞中的「仙」字，在中國傳統信仰中代表著超越凡人壽命與能力限制的特殊存在，而「修」則指涉持續性的修煉實踐過程。這種文化現象融合了哲學思辨、宗教儀式、醫藥養生、內丹修煉及外丹燒煉等多個層面，不僅是道教的核心

傳統醫學是指在現代醫學（即對抗療法）建立之前，於不同文明社會中逐步發展形成的多种醫療知識體系。這些醫療傳統承載著各民族對生命、健康與疾病的深刻理解，融合了植物藥用、精神療法、肢體技法等多種治療方式。道教作為中國本土宗教，與傳統醫學特別是中醫學體系有著深厚淵源，道教的煉丹術、養生修煉及氣的理論皆對傳統醫學產生深遠影響。傳統醫學作為替代醫學的重要分支，至今仍在全

「傳授醫術」是道教文化中關於醫療知識與技術傳承的重要概念，涵蓋了道教修煉者將醫藥學、符籙治病、祝由術等醫療技術傳授給後學弟子的過程。在道教傳統中，醫術被視為「助道」之術，修道者常透過學習醫藥知識來積累功德、服務社會，並將這些技藝作為度化世人的方便法門。道教醫術的傳授方式多元，既包括師徒口耳相傳的秘法，也涉及經典文獻的研習，形成了一套獨特的傳承體系。

「保命」是道教修煉與信仰中的核心概念之一，意指保全、延續生命，以達至長生久視的終極目標。此概念不僅指肉體生命的延長，更涵蓋了精神、魂魄的安固與昇華，是道教貴生、重生思想的具體實踐。 在道教體系中，「保命」與「養生」、「修仙」緊密相連。它並非被動地避免死亡，而是通過一系列主動的身心修煉、道德積累與儀式科範，來強化生命的本源（精、氣、神），抵禦內外災厄，最終追

保精養神是道教修煉理論中的核心概念，屬於「性命雙修」功法的重要組成部分。此概念強調人應當珍惜並保全自身之精氣，同時善加調養精神，使之充盈完固。在道教理論體系中，精（Jing）、氣（Qi）、神（Shen）被視為人身的「三寶」，而保精養神正是守護此三寶的具體實踐方法。 此一概念起源甚早，可追溯至戰國至秦漢時期的養生思想，後逐漸發展成為道教內丹修煉的理論基礎。其

《遵生八箋》是明代養生學重要典籍，由明代戲曲家、養生家高濂所著。全書共十九卷，分為八個部分，故稱「八箋」。此書集歷代養生之大成，涵蓋精神修養、飲食調攝、起居日常、導引按摩、藥物調治、園林休憩、文物賞鑑及養花植草等多元面向，是明代養生文化之百科全書式著作，對後世養生學與道教修煉文化影響深遠。

「中國方術概觀」是道教與中國傳統文化研究中的重要課題，旨在系統性地介紹中國古代方術的淵源、類別、理論基礎及其在歷史發展中的演變。方術（方技與術數的合稱）是中國古代文明的重要組成部分，涵蓋了養生、醫藥、占卜、星象、冶金、房中術、辟穀等多個領域，與道教的修煉體系、醫學傳統及宗教實踐密切相關。 方術一詞最早見於《[[漢書·藝文志》]]，其中將「方技」與「術數」分

《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》是中國明代末期至清代初期編纂的一部重要小兒推拿專著，亦被稱為《小兒推拿方脈活嬰秘旨》或簡稱《活嬰秘旨全書》。此書是小兒推拿學領域現存最早的專科文獻之一，對後世小兒推拿學的發展具有深遠影響。全書系統闡述了小兒生理病理特點、診斷方法、推拿穴位與手法，以及各類小兒常見疾病的治療方案，集中反映了明清時期小兒推拿醫療技術的成熟與應用。

《小兒推拿祕訣》是中國古代重要的兒科推拿專著，又作《推拿祕旨》。全書系統總結了明代以前小兒推拿的理論與臨床經驗，為後世小兒推拿學的發展奠定了重要基礎。本書作者相傳為明代醫家周於藩（或作周于藩），成書於萬曆年間（1573–1620年），後經多次增補刻印，流傳甚廣。全書內容涵蓋了小兒生理病理特點、推拿穴位、手法操作、辨證論治及常見病症的治療，是現存最早的兒科推拿

「勿藥元詮」是道教重要的小品經典，全篇篇幅不長，但言簡意賅，闡述道教徒透過精神修煉、道德修養與日常調攝，達到健身卻病、延年益壽之目的。經文主張「勿藥」並非要人完全不服藥物，而是強調内在修煉的根本重要性，認為外服藥物終究是輔助，唯有从根本上調養精氣神，方能卻病強身、長生久視。此經文常被視為道教養生學與內丹學的基礎文獻之一，深受道教徒重視，亦流傳於民間，成為養生

《衛生要術》是中國傳統養生學的重要典籍，主要輯錄歷代導引、按摩、服食等養生修煉方法。全書以實用導向為核心，收錄各派養生技法，是研究道教醫學與養生文化的重要文獻。

《天師道導引法》是道教天師道（又稱五斗米道、鬼道）傳統中的導引修煉方法，相關文獻主要見於《道藏》收錄的天師[[道經典]]。導引作為中國古代養生與治病的重要手段，在天師道的修煉體系中佔有一席之地，其法門融合了行氣、按摩、肢體運動與存思等元素，旨在調和身心、驅除病邪、增益修道功力。資料待補充：目前關於此法門的系統性研究較為有限，具體文本內容與流傳脈絡尚待進一步考

《天師道養生經》是道教天師道派別中關於養生修煉的重要經典之一，主要闡述道教的養生思想與修煉方法。天師道作為道教的重要宗派，自東漢張道陵創立以來，累積了豐富的養生理論與實踐經驗。本經整合了天師道的養生智慧，涵蓋導引、辟穀、調息、存思等多種修煉法門，旨在幫助信徒通過身心修煉達到延年益壽、道法精進的目的。

孫思邈枕中記是一部托名唐代著名道士、醫藥學家孫思邈所著的道教養生類典籍。「枕中」二字寓意此書珍貴，須珍藏於枕頭之下，猶如秘藏的珍寶。全書篇幅短小，言簡意賅，主要闡述服食辟穀、導引行氣、調神養性等養生修道之法，是研究道教養生學的重要文獻。此書在後世被收入多種道藏叢書，流傳頗廣。

《三元參贊延壽集》是道教關於養生延壽的重要典籍之一。「三元」在道教思想中通常指天、地、人三元，或指上、中、下三丹田，代表宇宙與人身的根本元氣。「參贊」意為參與、贊助天道運行；「延壽」則為延長壽命之義。全書內容涉及道教養生修煉、氣功導引、服食調息等多種延年益壽之法，反映了道教「我命在我」的積極生命觀。

《養老新書》又稱《養老奉親書》，是中國古代重要的養生與老年醫學著作，傳為宋代醫家兼道士陳直所撰，後經明代鄒銓校註補充而傳世。全書融攝道家清靜無為、返璞歸真之旨與中醫藥學理，重點論述老年人形神兼養、飲食調養、起居調攝、四時保健、疾病防治及導引按摩等內容，強調順應自然、重在預防與保養。其體系完整，兼具養生理論與實用方法，不僅為中國早期系統性的老年醫學專著之一，也

《養生導引秘籍》是道教導引養生類典籍之一，主要收錄古代導引、行氣、按摩等養生修煉方法的文本。「導引」一詞出自《[[莊子·刻意》]]「吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣」，是指透過呼吸吐納與肢體運動相結合，達到強身健體、延年益壽目的的傳統養生功法。 此類典籍在中國養生文化中佔有重要地位，融合了道家「天人合一」的哲學思想與中醫經絡理論，形成了一套系統的身

《養生類纂》是一部中國古代養生類典籍，屬於道教醫藥養生文獻的重要組成部分。從書名「類纂」二字可知，此書係彙編各類養生理論與方法而成，屬於傳統養生文獻中的分類編纂之作。此類典籍旨在系統整理前代養生思想與實踐經驗，為後世修道者與養生愛好者提供理論指導與實踐參照。 道教養生學說強調「[[我命在我不在天」]]的積極生命觀，追求通過內修外煉達到延年益壽乃至長生不死的

《備急千金要方》，通稱《千金要方》或《千金方》，為唐代孫思邈所撰醫學總集。其書以臨床救治為本，而兼攝養生、導引、食治、服餌、房中、辟穀、禁忌諸端，故在中國傳統知識系統中，既屬醫書，亦深嵌於道教生命技術之中。孫思邈身兼醫者與道門修持者之身份，使此書不僅保存大量唐以前方藥經驗，亦保存若干道教養生與身心修煉觀念，形成「醫道相參」的典型文本。以道藏分類言之，雖《千金

《悟真篇》為北宋道士張伯端（字平叔，後世尊為紫陽真人）所撰，是道教內丹學史上最負盛名、流傳最廣、註釋最繁富的核心典籍之一。一般認為，此書與周易參同契並稱，前者標誌宋代內丹理論的成熟與詩化表達，後者則為漢魏以來丹道義理的重要源頭。若說《參同契》奠定丹道象數與爐火語言的經典基礎，則《悟真篇》可謂將其重新組織為一套兼具修證次第、隱語系統與三教會通旨趣的宋代理論典範

呪禁博士是中國古代官制中負責以呪禁之術治病驅邪的醫官，屬唐代太醫署體系之一，反映道教法術與官方醫療結合的歷史現象。呪禁又稱祝禁，源於先秦巫術傳統，至秦漢以後逐漸與道教理論融合，形成兼具咒語、符籙與禁法的治療技術。其職責包括為皇室與官員施行相關儀式、管理呪禁科人員並傳承技術文獻。此職雖於宋以後制度上有所變動，但仍具巫醫合一與宗教醫療互動的重要文化意義。

《修龄要旨》為道教養生類典籍，書名意指延年益壽之要義，旨在闡述道教徒與養生者修煉身心、延緩衰老、追求長壽的核心理論與方法。依其性質推測，成書時間約在明清之際，屬於道教養生學說逐漸系統化、世俗化背景下的產物，與《遵生八箋》等同類典籍有相近取向。其內容大致涵蓋內丹、導引、吐納等修煉法門，以及飲食調攝、起居節度、四時養生與卻病延年之術，如按摩、藥餌等，強調以日常修

《孫思邈枕中書》又稱《枕中書》或《孫真人枕中記》，是一部托名唐代醫家與道士孫思邈的道教養生典籍。「枕中」意指珍秘收藏，顯示其內容被視為精要之學。此書主要論述養生思想、導引吐納、服食延壽與日常保健等，兼具道教煉養文化與傳統醫學特色，強調調攝身心、節制情志、規律作息與飲食有度。其成書年代與作者歸屬學界尚有爭議，可能為後世道教徒託名而成，但在歷代《道藏》中多有收錄

《太上老君按摩導引經》是一部託名太上老君的道教養生經典，重點闡述按摩與導引之術，內容涉及肢體運動、呼吸吐納與自我按摩等修身方法，並與中醫經絡、氣血調理觀念相互連結。其成書年代與作者歸屬尚缺乏充分考證，但從文本形式與思想脈絡看，應屬唐宋以後逐步定型的道教養生文獻，反映道教將早期行氣、導引及按摩傳統整合為系統修煉法門的發展。此經強調透過人為修持以延年益壽，乃至追

中央戊己靈寶符命。夏禹敷中文，出白帝書。來源：《靈寶五符》 道教  教義和要素  人物  神仙  宗派  典籍  洞天福地  其他 道教主題 閱論編 道經，指道教經典。古時候又以「雲笈」、「天章」、「寶文」、「神書」、「玉緯」、「金函」、「仙經」、「丹書」、「道書」等詞稱呼道經。道經的總集稱為「道藏」，為道教的一切經。

「修真秘要」是道教修真類經典的通稱或別稱，指傳授修真煉丹秘法之要的經書文獻。道教修真學說強調通過內修精氣神、外[[煉形體]]魂魄，達到長生久視、性命雙修的目的。「秘要」二字表明此類典籍傳授的是道教修真功法中的核心要義與不傳之秘。 資料待補充：關於「修真秘要」的具體作者、成書年代、版本流傳及內容結構等詳細資料，目前有待進一步考證與補充。

《雜療方》在道教典籍譜系中，屬於以醫藥、養生、治疾為核心內容的方術類文獻，嚴格說來並非後世所謂「經」之正統大部，而是介於道教醫學、方書與養生術之間的實用性典籍。其題名中「雜」字，往往表示內容兼收並蓄，未必只限於單一病證或單一法門；「療方」則明示其主旨在於療治病患，重點不在義理闡發，而在方藥、禁忌、導引、服氣、符祝等多元治療手段。就道教文獻分類而言，此類書目常

中央戊己靈寶符命。夏禹敷中文，出白帝書。來源：《靈寶五符》 道教 展開  教義和要素 展開  人物 展開  神仙 展開  宗派 展開  典籍 展開  洞天福地 展開  其他 道教主題 閱論編 道經，指道教經典。古時候又以「雲笈」、「天章」、「寶文」、「神書」、「玉緯」、「金函」、「仙經」、「丹書」、「道書」等詞稱呼道經。道

中央戊己靈寶符命。夏禹敷中文，出白帝書。來源：《靈寶五符》 道教  教義和要素  人物  神仙  宗派  典籍  洞天福地  其他 道教主題 閱論編 道經，指道教經典。古時候又以「雲笈」、「天章」、「寶文」、「神書」、「玉緯」、「金函」、「仙經」、「丹書」、「道書」等詞稱呼道經。道經的總集稱為「道藏」，為道教的一切經。

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 中醫理論 治療方法 中醫經典 基礎學科 臨床學科 民間療法 其他 閱論編 祝由十三科，又稱祝由科、祝由術，是古代醫術的流派，即「祝說病由」，不需用針灸或藥來治病。祝由一詞語出《黃帝內經・移精變氣論》，「黃帝問曰：余聞古之治療，惟移精變氣，可祝由而已……」。 祝，是指「恭恭敬敬講解說道」，

「玄妙外篇」並非今日道教經典中最常見、最具定本性的一部傳世大典；就現有文獻而言，較合理的理解是：其名多半屬於「外篇」體系中，帶有玄微、妙旨色彩的道教文獻題名，或後世整理、摘錄、鈔編時所加之名。所謂「外篇」，在道教與道家文獻學脈絡中，通常指與內修性命之學相對、偏重符籙法術、服食煉養、治世應用、戒律科儀者；而「玄妙」則指其義理深遠、法門幽奧，常見於道教經典題名與

《彭祖經》係道教早期養生與房中類經典之一，託名上古長壽仙人彭祖而傳。彭祖本為先秦以來廣泛流傳之壽考神話人物，後世道教將其塑造成兼具導引、服食、房中與攝生知識的典範。就經典性質言，此書不屬於以齋醮科儀為中心的正一科範，也非純粹闡發清靜玄理之洞真、洞玄大品，而是偏重人體精氣保存、陰陽調攝與延年卻病之術，故在道藏分類與後世目錄學中，多與房中術、養生術、神仙方術相互

《九針論》或作《九鍼論》，是傳統醫籍中論述九種針具形制、功用與刺法原理的重要篇章；在道教經典系統中，相關內容多見於《黃帝內經》系統與後世醫道合流的文獻脈絡之中。嚴格而言，現行學界通常將其視為醫學經典的一部分，而非獨立於《內經》之外的單行道經；然在道教醫學史上，它確實承擔了「醫道同源」的關鍵意義，因其不僅解釋器具，更指向調氣、通經、和陰陽的修持式治療觀。 就

《存想按摩經》為一部見於道教經籍系統之修持類文獻，題旨兼攝「存想」與「按摩」兩端：前者屬道教內修法中以意守、觀想、思神為核心的工夫，後者則與導引、行氣、肢體按拊相連，偏重形體調攝與經絡疏通。就道教經典的功能分類而言，此類文本通常不屬於純粹的教義論書，而偏近修煉經、養生經、導引經一類，兼具術數性、身心技術性與宗教實踐性。其價值不只在於描述具體修持動作，更在於呈

八式功法：八式功法是道教修煉體系中的基礎功法，指八種式法或八個招式的修煉方法。 通常包括導引、按摩、靜坐、吐納等綜合性的修煉技巧，旨在強身健體、積累內丹。 此功法講求動靜結合，修煉者需依序練習八種不同的動作或姿勢，每式都有其特定的功效與要點。 透過長期的修煉可達到強健體魄、疏通經絡、培育真氣的目的，是道教入門修煉的常用方法。 練習時應保持心境平和，配合呼吸節

延壽功法是道教修煉體系中旨在延長壽命、延緩衰老乃至追求長生不老的一系列養生修煉方法。道教以「長生不死」為最高修行目標之一，延壽功法正是這一信仰體系的實踐層面，涵蓋導引吐納、服食丹藥、辟穀絕粒、存思守一等諸多法門。這些功法既有作為日常養生之術的普及形態，也有作為仙道修煉階梯的高深層次，在道教修煉傳統中佔有重要地位。

月華凝聚是道教修煉体系中与月亮能量相关的内丹功法，属于「日精月华」修炼传统的重要组成部分。此法门主要透过特定的呼吸法、存想术与导引动作，在夜间月光下采聚月华精气，以滋养人体阴液、调和阴阳、乃至追求长生久视的修炼目标。在道教看来，月华代表太阴之精，具有清凉、柔润、宁静等特质，与太阳真火相对，相辅相成。

少衝，全稱少衝穴，是中醫針灸學中手[[少陰心經]]的井穴，為該經脈的終點穴位。此穴定位於小指末節橈側，指甲角旁約0.1寸處。根據中醫[[經絡理論]]，少衝穴具有清熱開竅、寧心安神的功效，主治心悸、心痛、胸脅痛、癲狂、熱病等症狀。 在道教修煉傳統中，此穴與心神修養、性命雙修之說有所關聯，被視為調養心性的重要穴位之一。

三元納氣法是道教傳統修煉法門之一，屬於內丹術中採氣、服氣功法的範疇。此法以「三元」為核心理論指導，強調在特定時空條件下採納天地自然之氣，以達到強健體魄、凝聚真氣的修煉目的。「三元」在道教修煉體系中有多重意涵，可指天、地、水三元之氣，亦可指人身之上、中、下三元丹田之氣。透過有序的呼吸觀想與意念配合，修煉者可逐步掌握納氣的要領，進而達到內外氣機交流的境界。此法為

拘魂是道教法術體系中的重要儀式，指法師運用符咒、咒語、法術等手段將離開人體的魂魄召回、固定或予以控制的宗教儀式。在道教傳統的形神觀念中，認為人的魂魄可能因驚嚇、疾病、邪祟侵擾或意外事故而離開身體，導致精神恍惚、久病不癒甚至生命危險。拘魂儀式便是針對此類情況所進行的救護手段，具有驅邪治病、保全形神的宗教功能。此儀式在道教正一派與閭山派等道法傳承中均有流傳，並深

女性修煉，又稱坤道修煉，是指道教傳統中專為女性設計的修煉方法與實踐体系。在道教修煉體系中，女性被認為具有獨特的生理結構與能量運行方式，因此需要遵循與男性不同的修煉路徑。道教向來重視陰陽平衡，認為女性修煉者（坤道）應以柔順、寧靜為本，順應月象盈虧與水行之性，以達到延年益壽、長生久視的目標。 女性修煉涵蓋內丹、服食、辟穀、導引、存思、房中養生等多種修煉方式，並

服日精是道教修煉體系中的重要法門，屬於「存思服氣」類的養生修煉方法，又稱「服日精法」或「吞日法」。此法門主張在特定時辰面對太陽，透過存想（觀想）和呼吸導引，將太陽之精華攝入體內，以達到延年益壽、開通智慧的目的。服日精與「服月華」共同構成道教的日月修煉體系，是道教「三光」（日、月、星）修煉傳統的重要組成部分。此法門歷史悠久，可追溯至早期道教形成時期，在歷代道經

修煉方術是道教核心修行體系的重要組成部分，指道士透過特定的方法與技術，達到延年益壽、肉身成仙或長生不死的宗教修煉實踐。道教修煉方術起源於先秦神仙家思想，歷經數千年發展，形成了一套龐大而複雜的修行體系，其內容涵蓋內丹、外丹、導引、服食、房中等多個領域，在中國傳統文化中具有深遠影響。

存想南斗是道教一項重要的內丹修煉儀式，屬於存想類科儀。「存想」又稱「存思」、「思存」，是道教獨特的修煉方法，透過集中精神、觀想特定神靈或天體的形象，以達到與神明感通、祈求庇佑的目的。南斗即南方七宿之星君，與北斗相對應，在道教信仰體系中掌管生機與壽命。修煉者透過存想南[[斗六星]]的形象、光芒與運行軌跡，結合特定咒語與手印，以期延長壽命、消災解厄。 此法門屬

布氣法，又稱發放外氣、布氣術或外氣療法，是道教氣功修煉體系中的重要法門，指修煉者將自身丹田之氣運化後，向外發放以影響他人或環境的修煉與應用技術。此法源於道教內丹修煉傳統，強調先內修後外用的原則，要求修煉者必須具備深厚的內氣根基，方能安全有效地實施布氣。 布氣法在道教修煉体系中屬於「命功」範疇，與強調自身精氣神修煉的「內丹」有所不同，其核心在於將個人修煉所得

按摩推拿是中國傳統醫學與道教養生文化中的重要組成部分，指通過手法作用于人體體表的特定部位或穴位，以達到調理氣血、疏通經絡、防病治病目的之傳統療法。在道教修煉體系中，按摩推拿與導引、服氣等養生術密切相關，被視為「內外兼修」的重要輔助手段。道教中人常將按摩推拿作為日常保健之法，亦用於修行過程中疏通氣脈、輔助內丹修煉。

按摩導引是中國傳統醫學與道教修煉體系中的重要養生法門，融合了按摩（按蹻）與導引兩大技術傳統。「按摩」指用手足或器械在體表進行揉捏、敲擊、推拿等操作，以調理氣血、疏通經絡；「導引」則為配合呼吸與意念的肢體引導運動，強調以意識引導身形氣息的流動。二者相輔相成，形成一套兼具外治與內修的綜合性保健體系。 此術起源於先秦，發展於漢唐，成熟於宋明，在道教煉養體系中佔有

小兒收驚是華人傳統社會中常見的民俗療法與宗教儀式，主要用於處理幼兒因驚嚇而產生的各種身心不適症狀。傳統信仰認為，幼兒因魂魄未定、體質脆弱，容易因突然的聲響、陌生人接觸或意外事件而「受驚」或「失魂」，導致夜啼、發燒、食慾不振、哭鬧不安等症狀。小兒收驚儀式即透過法師或長者執行特定程序，協助幼兒安定魂魄、恢復身心健康。此習俗廣泛流傳於臺灣、中國大陸閩南與客家地區，

日精法是道教修煉體系中一類重要的內丹功法，屬於「內觀存思」與「吐納服氣」相結合的修煉方法。其核心理念在於採集太陽之精華（日精），以補充人體陽氣，滋養身心，達到強健體魄、開發潛能乃至長生久視的目的。日精法通常與「月魄法」（月精法）相對應，一陰一陽，互為補充，共同構成道教徒觀天象、採日月之氣的完整修煉系統。此法在道教煉丹術、導引術及房中術等傳統修煉門類中均有流傳

煉形養氣是道教兼重形體鍛鍊與氣息調養的重要修煉法門，透過導引、按摩、吐納、存想等工夫，疏通經絡、培補先天元氣，以求強身延年與身心調和。其思想源流可上溯先秦導引術，早期道教《太平經》已有相關記載，至唐代司馬承禎《坐忘論》奠定形氣雙修的理論基礎，宋代《雲笈七籤》則收錄多種實踐方法，使之逐漸成為內丹修煉的基礎功法。後世常見的太極導引、八段錦、五禽戲與站樁等，皆可視

五煉法是道教修煉的重要階段論，主張由外而內、由形入神，循序提升修煉者身心境界，以求長生久視或證道成仙。其思想可追溯至戰國秦漢神仙方術，並與《太平經》《抱朴子》及上清經典所述修仙次第相承，至唐代司馬承禎與宋元內丹學發展後，逐漸形成較完整的體系。一般而言，五煉依次為煉形、煉氣、煉神、煉心與煉虛：前者重在調養身體與吐納導引，中者著重存想守一與心性澄淨，最終則進入超

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 展開 中醫理論 展開 治療方法 展開 中醫經典 展開 基礎學科 展開 臨床學科 展開 民間療法 展開 其他 閱論編 替代醫學 合併 總覽 替代醫學替代醫學史醫學史庸醫偽科學反科學懷疑論科學懷疑論健康自主運動偽醫學沒效以及沒有證據的癌症療法 合併 常見療法和理論 尿療法蜂毒療法芳香療法

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 中醫理論 治療方法 中醫經典 基礎學科 臨床學科 民間療法 其他 閱論編 祝由十三科，又稱祝由科、祝由術，是古代醫術的流派，即「祝說病由」，不需用針灸或藥來治病。祝由一詞語出《黃帝內經・移精變氣論》，「黃帝問曰：余聞古之治療，惟移精變氣，可祝由而已……」。 祝，是指「恭恭敬敬講解說道」，

越南水木偶戲（越南語：Múa rối nước／𦨂𦇒渃），為一種越南傳統的文藝表演，約有一千年歷史，表演方式是在水池上搭起舞台，由隱藏在後台的演員用長線或竹竿操縱木偶，使之演出各式各樣的動作及戲份。如今，水上木偶戲受到越南社會上的重視，並在國際文化交流上作為越南文化表演發揮重要作用。 歷史發展 河內升龍水木偶劇院 越南水木偶最早見於源於紅河三角洲。當

延壽煉形是道教修煉體系中的重要法門，屬於「性命雙修」中命功的範疇。其核心理念是通過特定的修煉方法，調理人體精氣神，達到強健體魄、祛病延年乃至長生不死的目的。此法門強調以人身為鼎爐，運用內在的精氣運化，煉化形體中的濁氣、病氣，使身體回復到更加純淨、健康的狀態，最終實現形神俱妙、與道合真的最高境界。 延壽煉形的修煉理論認為，人之形體由父母先天精氣凝結而成，後天

守丹田法，又稱守丹田、存思丹田法或守一法，是道教內丹修煉体系中最基礎且最重要的功夫之一。此法透過意識專注於下丹田（又稱氣海、玄牝之門），以培育元氣、凝煉精氣神三寶，最終達到健身強體、延年益壽乃至長生不老之目的。守丹田法屬於道教靜功範疇，是內丹修煉的入門功夫，亦被視為一切內丹功法之根基，在道教修煉傳統中具有承先啟後的核心地位。 此法的核心理念在於「神守坤宮」

服氣導引是道教兩種核心養生修煉方法的合稱，代表了中國傳統養生文化中以呼吸吐納與肢體導引相結合的修煉體系。服氣（又稱食氣、吐納）是指通過特殊的呼吸方法，吸收天地自然之氣，達到涵養元氣、強身健體的目的；導引則是結合肢體運動、呼吸調息與意念引導，使體內氣血流通、經絡暢通的養生之術。兩者相輔相成，共同構成了道教內丹修煉的基礎功法，在中國養生文化史上具有重要地位。

服氣煉形是道教重要的一類養生修煉方法，屬於道教「仙道」修煉體系的重要組成部分。「服氣」即服食天地元氣之義，又稱「行氣」、「吐納」；「煉形」則指通過服氣等方法達到形體不朽、返老還童的修煉目標。這種修煉法起源於古代神仙方術，經過道教的理論化與系統化，成為道教修仙階梯中的基礎功法。服氣煉形強調以呼吸吐納為主要手段，配合導引、辟穀等輔助方法，達到強健體魄、延年益壽乃

服氣辟穀是道教重要修煉方術之一，「服氣」指通過特定呼吸方法攝取天地元氣，「辟穀」則指不食五穀雜糧而以其他方式維持生命。兩者相輔相成，共同構成道家追求長生不老的重要法門。此術起源於先秦神仙家思想，經兩漢發展，在魏晉南北朝時期臻於成熟，成為道教上清派、靈寶派等修煉體系的核心功法。 服氣辟穀的理論基礎在於「氣」為生命根本，人可通過服食天地之氣替代五穀之養。其修煉

採地氣是道教修煉傳統中的一項重要法門，屬於內丹術與符籙派的輔助修煉方法。其核心理念在於通過特定的呼吸吐納、觀想與姿勢練習，從大地中汲取自然能量（地氣），以達到強健體魄、凝聚內丹、驅邪治病等修煉目的。此法門強調人與大地的能量交換，屬於道教「天人合一」思想在修煉實踐中的具體應用。採地氣通常在清晨卯時（日出之際）或特定方位進行，修煉者需遵循一定的時間、方位與心法要

按蹻，又作「案蹻」「按䠚」等，為中國古代以手法施行於肢體、經脈與關節的調理技術，兼具醫療、養生與導引三重面向。其名中「按」偏於按壓、揉摩，「蹻」則多與屈伸、牽引、活動筋骨之意相關，故按蹻並非單一固定手法，而是涵蓋按、摩、推、拿、捏、搖、屈伸等一類身體操作的總稱。就學術分類而言，它通常歸入古代導引術、按摩術、推拿術之範疇，與經絡學說、氣血運行及臟腑調攝理論密切

攢竹穴（SI-1，過去曾用代號BL2）是中醫針灸學中十二正經之一——足太陽膀胱經的首穴，也是臨床上最常使用的穴位之一。此穴位於面部眉頭凹陷處，因其位置在眉頭，形如竹葉攢聚之狀，故名「攢竹」。在中醫[[經絡學說]]中，攢竹穴具有清熱明目、祛風通絡的功效，主治頭面、五官科等多種疾病，是針灸臨床中的要穴。 在中華傳統文化特別是道教修煉體系中，面部穴位與內丹修煉有

天門穴是中醫針灸學與道教修煉傳統中的重要穴位概念，具有多重意涵。在中醫臨床實踐中，天門穴主要指小兒頭頂部的特定區域；而在道教內丹修煉體系中，「天門」泛指頭頂區域的相關竅穴，是元神棲居與氣機運行的關鍵部位。這一概念融合了中醫[[經絡學說]]與道教修煉理論，反映了中國傳統醫學與宗教修煉之間的緊密聯繫。

太常寺太醫署是中國古代朝廷設置於太常寺下的醫療機構，主要負責皇室成員及部分官員的醫療保健事務，並兼具培养醫官、製作宮廷用藥等職能。此機構起源甚早，歷代皆有沿置，是中國古代中央醫政制度的重要組成部分。太常寺太醫署與尚藥局、藥藏局等機構共同構成宮廷醫療體系，在維護皇室健康、推動醫學發展方面發揮了重要作用。 太常寺為秦漢以降中央九卿之一，掌管的職能範圍廣泛，涵蓋

太溪穴是中醫針灸學中重要的穴位之一，屬於足少陰腎經，為腎經的輸穴（原穴），臨床上常被稱為「四個總穴」之一。其位置在足內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。太溪穴在道教修煉與中醫臨床實踐中均具有重要地位，被視為滋養腎陰、溫補腎陽的關鍵穴位。在道教的內丹修煉理論中，此穴與腎氣、丹田之氣的運化有密切關聯。

太醫局灸科為宋代太醫局下設的專門科別，負責艾灸、溫灸等灸法的臨床應用與醫學教育。太醫局作為中央最高醫療機構，兼具皇室診療與醫學人才培養功能，灸科與針科等並列，反映宋代對針灸學與外治法的重視。其教學內容包括《內經》灸法理論、腧穴定位、適應症與禁忌，並重視臨床經驗傳承。雖然具體組織運作史料有限，但灸科的設置有助於灸法標準化，並對後世太醫院與傳統醫學教育制度產生影

中脘穴是人體的重要穴位，屬於奇經八脈中的任脈。其位置在腹部正中線上，臍上四寸處，約當臍與胸骨劍突連線的中點處。中脘穴是胃的募穴，同時也是八會穴中的腑會，在中醫針灸學及道教內丹修煉體系中均具有重要地位。 在中醫臨床應用中，中脘穴主要用於治療胃腸疾患、腹痛腹脹、嘔吐吞酸等消化系統症狀。在道教修煉傳統中，此穴被視為中丹田或稱「中黃庭」的要竅，與氣機升降、脾胃運化

武館是指教授和學習各種武術的組織機構。多數武館以某種武術派門為基礎設立，教授徒弟；亦有部分綜合學習武術的的武館，例如精武體育會。 一般中國武術的武館，又叫國術館，早期開課教授傳統武術，但現今多以治療「跌打損傷」為本業。國術館中的師父，有的就跟推拿師一樣，只不過自己開業而已，不過並不在健保體制之內。 國術館或各式民俗療法，治療手法五花八門，包括徒手經絡按摩

台灣本島位於東亞、太平洋西北側的島嶼，地處琉球群島與菲律賓群島之間，西隔台灣海峽與亞洲大陸相望，海峽最窄距離約130公里。島嶼總陸地面積為35,887平方公里，略大於比利時，在全球各島嶼面積排名中位居第38（或39）名。台灣為板塊碰撞隆起形成的大陸島，係東亞島弧之一部分，氣候介於熱帶與亞熱帶之間，北回歸線貫穿全島，是道教信仰在東亞傳播的重要區域之一。 台灣

太醫署是中國古代負責掌管宮廷醫療事務的官方機構，其名稱與編制隨朝代更迭而屢有變遷。自秦漢時期的「太醫令」，至隋唐正式設立「太醫署」，再到金元明清改稱「太醫院」，此一機構歷代相沿，為皇室成員、宮廷官員及其家屬提供醫療服務。太醫署不僅是中國古代最重要的醫療行政機構，亦與道教醫學、養生文化有著密切互動，許多道教修士兼具醫術，而道教煉丹制藥之術亦對官方醫藥發展有所影

北京白雲觀位於北京市西城區西便門外的白雲觀街9號，是道教全真道三大祖庭之一，也是全真道龍門派的祖庭。自元朝起，白雲觀即被尊為全真道「第一叢林」，在中國道教史上佔有举足輕重的地位。現今中國道教協會、中國[[道教學院]]、中國道教文化研究所等重要道教機構均設於該觀內，使白雲觀成為當代中國道教的心臟地帶。 白雲觀佔地面積廣闊，建築佈局嚴整，融合了宗教建築與園林藝

東嶽天醫，又稱東嶽天醫大帝，是道教信仰體系中與泰山（東嶽）相關的重要神祇之一。在道教神系中，東嶽大帝主掌生死，而東嶽天醫則與醫療、疾病治療、驅邪治病等功能密切相關。作為天醫系統的一部分，東嶽天醫在道教儀式、民間信仰中都有重要地位，尤其體現在天醫科的醮儀中。 東嶽天醫的概念融合了道教對泰山的崇拜與天醫信仰。泰山作為五嶽之首，在中國傳統文化中象徵著至高無上的神

道教  教義和要素  人物  神仙  宗派  典籍  洞天福地  其他 道教主題 閱論編 孫思邈（541年或581年?—682年），唐朝京兆華原（現陝西銅川耀州孫家塬）人，是著名的中醫師與道士。中國著名的醫學家和藥物學家，被譽為藥王。 生平 生年不詳。出生於西魏，七歲就學，日誦千餘言，北周元老獨孤信稱他為聖童。他精通百

道教  教義和要素  人物  神仙  宗派  典籍  洞天福地  其他 道教主題 閱論編 孫思邈（541年或581年?—682年），唐朝京兆華原（現陝西銅川耀州孫家塬）人，是著名的中醫師與道士。中國著名的醫學家和藥物學家，被譽為藥王。 生平 生年不詳。出生於西魏，七歲就學，日誦千餘言，北周元老獨孤信稱他為聖童。他精通百

道教  教義和要素  人物  神仙  宗派  典籍  洞天福地  其他 道教主題 閱論編 孫思邈（541年或581年?—682年），唐朝京兆華原（現陝西銅川耀州孫家塬）人，是著名的中醫師與道士。中國著名的醫學家和藥物學家，被譽為藥王。 生平 生年不詳。出生於西魏，七歲就學，日誦千餘言，北周元老獨孤信稱他為聖童。他精通百

孫藥王，即孫思邈（541年或581年—682年），唐京兆華原（今陝西銅川耀州孫家塬）人，為著名的中醫師、道士與藥物學家。他以淵博的學識、高尚的醫德以及精湛的醫術聞名於世，被後世尊為「藥王」、「妙應真人」。孫思邈終身勤勉學醫，認為「人命至重，有貴千金」，以救死扶傷為己任，其醫學思想融合道家養生與預防醫學，對中國傳統醫學發展影響深遠。

北斗系列星君是道教對北斗七星之人格化神祇的統稱，屬於星辰崇拜系統中最為重要的神格之一。在道教神話體系中，北斗七星被視為主宰人間壽命、運命、吉凶禍福的根本神祇，擁有「南斗主生、北斗主死」的說法，顯示其在道教生死觀中的核心地位。北斗星君的信仰起源甚早，可追溯至先秦時期的星辰崇拜，歷經漢魏六朝的演變發展，逐漸形成一套完整的神格譜系與祭祀儀軌，對中國傳統文化的命理學

內丹宗是道教以內丹修煉為核心宗旨的各派別總稱，又稱內丹道或內丹派。與側重外在燒煉丹藥的外丹術相對，內丹宗以人體內部的精、氣、神為「藥物」，通過身心修煉使三者凝結成「內丹」，以達到長生不死、羽化成仙的目標。內丹學說形成於唐代，至宋元時期發展為道教主流修煉方式，並衍生出多個重要流派，對中國傳統文化、醫學、氣功等領域產生深遠影響。

早期內丹學派是道教修煉體系中以人體內部精氣神為「藥物」，通過心神意火的烹煉，在體內凝結「金丹」或「聖胎」的一套修煉方法論。與側重外用藥物燒煉「外丹」相對，內丹學強調以自身為鼎爐，透過辟穀、吐納、存想、房中等綜合功法，達到長生不死或精神解脫的目的。早期內丹學派的形成約在東漢至唐代期間，逐漸從外丹傳統中獨立出來，至宋代成為道教修煉的主流派別。

內丹清修派是道教內丹學的重要流派之一，與內丹陰陽派（又稱雙修派）並列為內丹修煉的兩大主流路徑。「清修」二字意指清靜修煉，强调以個人獨立修持為主，不依賴異性伴侶的雙修之法。此派主張通过调心、调息、调身三調合一，配合严格的斋戒、诵经与静坐，以达到精、气、神三宝的凝聚与升华，最终实现丹道成就。 清修派在道教發展史上佔有重要地位，其修煉方法較為安全穩健，符合道教「

方仙是中國古代道教形成前的重要信仰流派之一，特指那些精通「方術」並追求長生不老的神仙。方仙道或方仙派起源於戰國末期至西漢初年，融合了燕、齊一帶的海上神仙傳說與煉丹術、房中術等修行技術。方仙家主張通過服食仙藥、煉製丹砂、呼吸吐納等方法，可以超越生死、飛昇成仙。這一流派對後世道教的外丹學說與神仙信仰體系有著深遠的影響，被視為道教形成的重要思想來源之一。

服氣派是道教中以「服氣」為核心修行方法的重要流派。「服氣」又稱「食氣」，是指通過特定呼吸法門，向自然界攝取元氣、精氣，以達到強身健體、延年益壽乃至長生不死之目的的修煉術。服氣派強調以呼吸吐納為基礎，配合意念導引，將天地之氣納入體內，與自身元氣相融，從而实现性命雙修的宗教目標。此派源於先秦道家的「吹呴呼吸」之術，經兩漢發展，至魏晉南北朝時期形成較為系統的理論與

呪禁博士是中國古代醫藥官署中的職官名稱，唐代太醫署曾正式設置此職，負責以符籙、咒語與儀式驅除疾病與邪祟，屬官方承認的醫療體系之一。其源流可追溯至先秦巫醫合一的傳統，後逐漸分化為專門技術。呪禁博士除親自施術治病外，亦兼具教學、管理呪禁師與呪禁工、保存相關知識之責，反映唐代醫療制度對呪禁、針灸、按摩等多元療法的並存。此職官的出現，標誌呪禁由民間巫術轉化為制度化醫

冷謙，字啟敬，道號龍陽子，武陵（今湖南常德）人，生卒年不詳，為元末明初著名道士。冷謙早年出家為僧，其後轉習儒學，最終歸隱杭州吳山修道，是一位經歷儒、釋、道三家轉益的修行者。其學識淵博，尤精《[[易經》]]，兼擅音律與養生之學。明初，冷謙應召入朝，擔任協律郎一職，負責朝廷音律事務。相傳其擔任此職時已年逾百歲，可見其養生術之精湛。冷謙一生留下《琴聲十六法》與《修

扁鵲是中國戰國時代著名的醫學家與道醫先驅，原姓秦，名越人，一名緩，號盧醫、扁鵲。其生卒年約為周威烈王十九年（公元前407年）至周赧王五年（公元前310年）。扁鵲與華佗、張仲景、李時珍並稱中國古代四大名醫，被後世尊為「醫者之師」與「神醫」。在道教体系中，扁鵲因其神奇的醫術與傳說中的神通能力，被視為道教醫藥神之一，其信仰與祭祀廣泛流傳於民間。扁鵲奠定了中醫學的切