反向連結 · 养性延命录

六朝至唐代道教是指從三國末期（約220年）經兩晉、南北朝至隋唐時期（約220年至907年）的道教發展階段。這一時期是道教從原始道教向成熟宗教形態轉變的關鍵階段，完成了道教教義体系的建構、宗派組織的形成，以及與佛教、儒學三教並立的格局確立。在此期間，道教经历了从民间信仰向官方宗教的转型，建立了系统的经典体系、修炼方术和宗教仪范，对中国宗教史、文化史产生了深远影

六字诀（拼音：Liù Zì Jué），又稱六字氣诀或嘘呵呼呬吹嘻六字气诀，是中國傳統養生方法中著名的吐納導引功法。此法透過特定發音與呼吸配合，分別對應人體五臟及三焦，以達到調節氣機、強身健體之效。六字诀屬於道教养生气功的重要流派，在中國已有千餘年歷史，流傳廣泛，影響深遠。 六字诀的核心在於運用「嘘、呵、呼、呬、吹、嘻」六個字的发音，配合不同的呼吸方式，作用