經文翻譯_黃庭外景全文重翻_20260518·第四章 宅中有士章· 站內校讀整理· 1 章
校勘狀態：完整。本站此頁已按目前標定底本收錄全文並提供白話；仍不替代專門校勘本。 《黃庭外景玉經》與《黃庭內景玉經》並稱「黃庭二景」，是東漢末以降道教存思、行氣、守一傳統的重要結晶。文體為七言韻語，全經依李西月《黃庭內外景經注解》通行本分二十四章（一說三十六章，今從唐宋以來主流的二十四章本），共一百九十六句。其文較《內景經》簡樸而古拙，學界通行說法認為其成書年代早於《內景》，可上溯至漢末三國，是上清派經典系統未定型前已流傳於江南方士間的「黃庭」古本。「黃庭」一詞兼指人身脾中之中宮、頭中之泥丸宮，亦泛指身中諸景神所居之中央正位。本經以詩體形式，把臟腑、孔竅、津液、息氣等與宇宙天地相應，建構出可供吟誦、可供存思的修煉藍本。歷代書家亦珍視其文，王羲之曾以小楷書《黃庭經》（傳世稱「黃庭帖」「換鵝帖」），摹本所書多被認為實為《外景》而非《內景》，使本經在書法史上同樣享有不朽地位。歷代註本以梁丘子（白履忠）《黃庭外景玉經注》及務成子《黃庭外景經注》最具影響；現代學者 Isabelle Robinet、Kristofer Schipper、Catherine Despeux 與卿希泰皆深入研究本經與上清派身體觀的關係。
宅中有士常衣絳，子能見之可不病。橫立長尺約其上，子能守之可無恙。呼吸廬間以自償，保守完堅身受慶。方寸之中謹蓋藏，精神還歸老復壯。俠以幽闕流下竟，養子玉樹令可壯。
身宅之中有位神士，常穿絳紅色之衣；你若能（在存思中）見到他，就可以不生病。他橫立的位置約一尺，就在那上頭；你若能守住他，就可以平安無事。呼吸自鼻廬出入以自我補償，保守得完整堅固，全身就會領受福慶。方寸之間（指心）謹慎地蓋藏（不外洩）；精神復歸於內，老年也能再度強壯。兩側有幽闕挾持，氣脈順流而下到底；好好涵養你心中的「玉樹」之神，使他能夠壯盛。